夏季上火吃什么水果好 上火能降火的夏天水果

发布时间:2017-04-05 11:11

夏天是最容易上火的一个季节了,上火之后,会引起喉咙痛,嘴脚起泡,长痘痘,流鼻血等问题。那么你知道上火吃什么水果好吗?下面,小编来为你介绍上火能降火的水果。

夏季上火吃什么水果好 上火能降火的夏天水果

上火吃什么水果好

上火可吃些清热去火、偏凉性的水果,梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有这种功效,尤其是梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。

对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。秋天正是雪梨、大白梨下市的季节,每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥,不妨多吃。

另外,柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。葡萄能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果。

上火能降火的方法

上火原因:喝出来的火

灭火之道:决明子泡水喝

前几天,黄先生和朋友小聚,喝了一些白酒。第二天,他感觉眼睛干涩,照镜子一看,眼睛里还有一些血丝,看上去白眼仁发红。对此,中医养生专家认为,黄先生的这些表现可能是肝火旺盛所致。肝火旺盛的主要表现就是眼睛发红、发肿、疼痛、心情烦躁、容易发火;还有些人会感觉两肋胀痛,痛点来回移动;早上醒来口渴的同时,还会感觉嘴里发苦,这时人们可取决明子两小勺泡水喝,如果症状持续存在,可以在决明子中加入少许野菊花。如果眼睛的症状不是红、肿、痛,而是干涩,同时感觉手脚心发热、烦躁、盗汗,要考虑是肝虚火所致,这时就不要用决明子了,而要用枸杞15克,加上少许杭白菊一起泡水喝。每天晚上睡觉之前,还可以吃两勺炒熟的黑芝麻。

专家提醒,冬季很多人喜欢在吃饭的时候喝点白酒暖身。其实,喝白酒一旦过量,很容易导致肝火旺盛。另外,人一旦生气,也容易让肝火过旺。

上火原因:压出来的火

灭火之道:莲子心泡水喝

舌头发红,感觉有点疼,还有些人舌头上会起疱,如果您在生活中出现了这样的症状,要考虑是心火过旺所致。中医提醒,心火旺盛的人除了在舌头上有所体现之外,还会有失眠、心烦、健忘、口渴、大便干燥等症状,这时人们可以多吃点苦瓜或者用莲子心5~10克泡水喝。如果身边没有这些原料,就干脆服用一点牛黄制剂,以清热泻火。如果仅仅是舌头发红,没有痛感,同时入睡比较困难,房间里稍微有一点声音就被吵醒,应该考虑是心虚火所致,这时千万不要泻火,也不要盲目清热,而是要滋阴,用酸枣仁15克,枸杞、五味子各10克,一起煮水喝,具有滋养心阴的功效,尤其是平时有肾阴虚倾向的人,特别适合使用这个方子。

人为什么会上心火?中医说,除了和体质有关外,心火旺盛的重要原因之一就是心理压力过大。所以,预防心火过旺,务必要为自己减压。

上火原因:吃出来的火

灭火之道:多吃海带和紫菜

上火的另外一种表现就是牙疼,同时牙龈肿胀。中医提醒,这时要当心是不是胃火过旺所致。如果是夏天,人们可以多吃点西瓜来应对。而现在这个季节,清胃火最好的办法就是多吃海带和紫菜。如果家中有亲属在南方生活,也可以托他们买点葛根粉泡水喝。另外,猕猴桃、梨、香蕉等性偏寒凉的水果也有清胃火的作用。

中医提醒,胃火还会让人胃部不适,不过这种不舒服不是疼痛,而是总有饿的感觉,但是如果让这类人吃点东西,他们往往又吃不下去。与此同时,这类人还有口渴、大便发干等症状,这时要考虑是胃虚火所致。清胃中虚火,最好的两样东西就是木瓜和银耳。银耳可以煮粥吃,木瓜蒸着吃即可。

胃火很多时候是吃出来的,这是由于冬季北方人吃高热量、高蛋白质食物较多,而蔬菜吃得偏少所致。尤其是隔三差五就吃一顿火锅的人,更容易上胃火。另外,熬夜、喝酒的人也容易上胃

火。

夏天上火吃什么水果

1.葡萄

从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效,其含 铁量丰富,所以补血。在炎炎夏日食欲不佳者,时常食用有助开胃。

2.柚子

柚子降火水果的最佳选择之一,柚子性寒凉,可以清热降火去燥,有上火症状的朋友可以吃些柚子,达到快速降火的效果。

3.西红柿

西红柿有生津止渴,清热解毒,平肝降火的作用,既可做水果,又可入菜肴,上火吃吃些西红柿,就能改善上火症状,尤其是清肝火,而且,红色入心经,心火旺盛的朋友可以选择吃西红柿。

4.荸荠

荸荠味甘性寒,上火吃荸荠很好,既可以做蔬菜,又可做水果食用,有清肺胃之热,具有很好的清热降火功效,特别是清肺热、胃热,对于肺火引起的目赤不适、痰多,以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效。

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