现在很多喜欢户外运动的小伙伴都会配备一个智能运动手环，对运动步数、心率、呼吸频率等内容进行检测，甚至有的手环还具有测量血压、心情和疲劳程度。小编今天为你整理了关于运动手环使用的方法，希望大家喜欢!

智能运动手环构造

智能手环主体一般采用医用橡胶材质，记忆橡胶材质。 天然无毒，外观设计高档时尚、大方，不仅具有运动健康秘书的功能，还具有时尚配件的功能，外观有流线花环，颜色多样。

两端则设有银色涂层金属帽，非常适合佩戴，这也让其有别于带有卡锁或者纽扣的传统手环。

智能手环内部内置了一颗续航时间可达10天的 锂电池，一个震动马达和一个 动作感应加速计。手环末端小尺寸的银帽则是用于更改设置的按键，另外一段则是一个用于和手机连接的3.5毫米插头。

智能运动手环功能

智能手环是一个高档的计步器，具有普通计步器的一般计步，测量距离、卡路里、脂肪等功能，还具有睡眠监测，高档防水，蓝牙4.0数据传输，疲劳提醒等特殊功能。

睡眠监测

以睡觉为例，在睡前将智能手环设置为睡眠模式，第二天起床后将它与iphone设备同步，便可看到使用者的睡着时间、清醒时间、深睡/浅睡、整体的睡眠质量等信息。

运动跟踪

手臂也可变触摸屏(6)而对于减肥和健身的人来说，智能手环是一个负责的私人教练，可以告诉你每天的运动路径、消耗卡路里和摄入热量，还可以设置运动目标，比如要走多少步，消耗多少卡路里等等，还会实时的显示运动的完成率，运动减肥都可以量化，对于不能坚持的人来说是一大福音。

高档防水

智能手环具有高档防水功能，可以戴着手环在10米以内的浅海或者河里游泳，克服了传统计步器无法跟踪游泳运动的缺陷，使用也更加广泛。

数据传输

智能手环内置低功耗蓝牙4.0模块，可以与手机、平板、PC客户端进行连接，可以随时随地设置身高、体重、步幅等信息和上传运动数据;

疲劳提醒

疲劳提醒时间一到，智能手环会以闹钟的形式提醒注意休息，适合现在高压力的办公室人群，设计很人性化。

网络分享

智能手环还具备社交网络分享功能，比如用户可以将睡眠质量、饮食情况和锻炼情况以及心情记录等通过绑定Facebook、Twitter、微博、人人网等进行分享。

如何安装智能运动手环

首先，我们需要了解分离型只能运动手环的组成构造。

1、手环主体

2、表带

3、充电座

一般情况下分离型的智能运动手环是由这些部分构成，安装的操作我们可以参照说明书，但是雷锋崔老师将给你更好的安装建议。

首先，我们应该从表带的内部将智能运动手环的主体下端先插入凹槽处。

在此，分别手环主体的上下方位很重要，我们可以按照手环主体内侧的文字来判断手环是上下方位。

需要注意的是一般手环是佩戴在左手上，而外侧表带应该在下方。我们安装好手环主体和表带后，再来安装充电插座。

取出充电座，找到充电接口点

充电座的接口点要和手环主体内侧的接口点能够对应契合，并且整个充电座的位置是位于手环主体的中间部位的，最主要的是这个充电座是可以轻松按下到对应的位置的。

安装好手环主体、表带和充电座后，我们就可以利用最为普通的USB数据线为您的智能运动手环充电啦(一般卖家都不会赠送充电设备的)，充电以手环指示灯一直显示绿色为满。

按照以上的操作，我们就可以将自己的智能运动手环完成组装了。雷锋崔老师建议小伙伴们将您的只能运动手环佩戴在左手手踝的后方，可以适当将表带调紧一些，这样检测效果将更好。