高考前抗疲劳吃什么好

发布时间:2017-06-26 15:33

高考生面对繁重的学业,很容易疲劳,那么高考生抗疲劳吃什么好呢,下面小编为大家介绍四种抗疲劳的食物,欢迎大家阅读。

高考前抗疲劳吃什么好

1.毛豆

高考前抗疲劳吃什么好

毛豆中含有丰富的钾,夏季可适当多吃,比如用盐水煮毛豆或用毛豆烧菜,不仅可 以缓解倦怠,还能开胃,补充体力。毛豆是尚未成熟的大豆,其营养更容易吸收利用。毛豆在生长中需要铁,也储存铁,不仅铁含量比较高,也容易吸收,是儿童、 老人、妇女补充铁,预防贫血非常好的食物来源。此外,毛豆中钙的含量也很高。

2.蘑菇

高考前抗疲劳吃什么好

吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。蘑菇富含维生素D,经常食用蘑菇,可起到消除疲倦的作用。

3.西红柿

高考前抗疲劳吃什么好

在这段时间内高考生们的精神压力是十分大的,精神压力大导致食欲不振的现象时常发生,这时候您不妨为他们准备一些西红柿,帮助他们健胃消食、清热解毒、补血养血增进食欲!

4.吃姜

高考前抗疲劳吃什么好

生姜的辣味能使身体从内部生热,增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜,还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。

高考更多相关文章推荐:

1.高考考生减压吃什么

2.高考前夕考生如何护眼

3.高考前吃什么补脑

4.高考来例假怎么办

5.高考期间吃什么水果补脑

6.高考前怎么吃

7.如何克服高考焦虑症

8.高考前补脑吃什么

9.高考前失眠吃什么食物好

10.高考前失眠怎么办

高考前抗疲劳吃什么好的评论条评论