运动对于宝宝身心的好处不言而喻，促进大脑发展，改善性格，培养毅力等，可以说是宝宝成长中最不可缺少的营养剂之一。 那么，哪些运动对宝宝的健康成长有利呢?下面小编整理了几项运动供宝爸爸宝妈妈们选择。

宝宝健康运动一：跑步

父母和宝宝一起去跑步，教给宝宝正确的跑步姿势，让他自由自在地奔跑，使四肢在运动中逐步强壮有力。为增加跑步的乐趣，可以玩一些跑步游戏。例如：父母当大马，宝宝当小马，跟着大马后面奔跑;或者父母当老鹰，宝宝当小鸡，老鹰捉小鸡。

宝宝健康运动二：蹦跳

蹦跳可以扩大关节的活动范围，有助于宝宝骨骼发育和身体的平衡协调。两三岁的宝宝可以教他做“小兔子蹦蹦跳跳”的游戏，在跳跃中既发挥了想象力，又满足了表演的欲望，身体各部分的骨骼肌肉都得到了锻炼。五六岁宝宝可以学习跳绳。先是父母摇绳，宝宝跳，再教宝宝独自跳绳，训练四肢的协调能力。

宝宝健康运动三：球类游戏

球对于宝宝来说非常有吸引力，因为它有着独特的特性，能够滚动、弹跳、转动。不要小看这个小小的球，在宝宝们手中传来传去，既带给宝宝们无比的快乐，又能够练习他们投掷能力，培养手眼协调能力。

宝宝健康运动四：野外写生

拿出事先准备好的白纸，有多大就铺多大，让宝宝们拿着蜡笔或者水彩，随意地在白纸上涂画，画出他们所看到的一切，画出眼前美丽的风景。如果是用水彩让宝宝涂画，那么最好能够给宝宝穿上防水的外套或者围裙。

宝宝健康运动五：观察游戏

躺在草地上，数数白云有几朵;趴在草地上看看躲在草缝里面的小蚂蚁。就是这么安静的游戏，就能够满足宝宝的好奇心。让宝宝们聚在一起，说说自己看到了什么，听听别人看到了什么，既能够训练宝宝的语言表达能力，又有助于发展他们的交友能力。

运动只要选一块平坦、相对松软地方，随时都能开展。幼儿在运动中促进了血液循环，改善了骨骼的营养，促使骨骼生长加速、身高增长，而身高是反映儿童骨骼发育的一个重要指标。运动不仅锻炼了宝宝的体质与体能，而且有利于良好个性的培养。