玉米所含的玉米黄质还可以预防年老黄斑病变的产生。你了解玉米糊糊要怎么做才好吃吗?那么，现在小编就来分享玉米糊糊的具体做法步骤，希望你能喜欢这个做法。

玉米糊糊的制作食材

主料

玉米面

100g

辅料

水

适量

玉米糊糊的做法步骤

1.锅中放入水

2.准备好玉米面

3.等水烧开

4.撒入玉米面稍煮一会

5.盛入碗中

玉米的功效与作用

1、玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。

2、玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。

3、玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍。

4、玉米中含有大量的营养保健物质。

5、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。

6、玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

玉米的做法推荐：

1.玉米面饼的4种做法

2.玉米面馒头的4种好吃做法

3.煎玉米面饼的4种好吃做法

4.玉米窝头怎么做才好吃

5.玉米面粥的做法大全

6.玉米面发糕的4种家常做法