秋季有哪些水果适合吃

发布时间:2017-03-22 14:46

秋季吃什么水果才能够有效的防秋燥?下面是小编为大家带来的几种秋季适合吃的水果,欢迎阅读。

秋季四种水果润肤防干燥

一、樱桃

樱桃富含大量的铁元素,所以它可以促进血红蛋白的再生,防治缺铁性贫血,还可以使皮肤红润嫩白,消除黑斑。

但十分要注意的是樱桃不可以多吃,这是因为樱桃含铁量比有些多,再加上含有一定量的氰甙,所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。

秋季以干燥为特点,所以平时一定要多多补水哦。

二、奇异果

奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等,可以不可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻,另外,奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

三、西柚

秋季有哪些水果适合吃

西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素,更难能可贵的是西柚所含的热量十分低,每个大约只有60卡,所以也是减肥的好帮手。

根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

四、柠檬

柠檬的美容功效也是颇为丰富的,可以不可以抑制黑斑,美白肌肤,也可以不可以紧致肌肤,使皮肤光洁润滑,当然,减肥的功效也非常显著。

秋季美容养颜水果:橙子

维生素c较多,多吃可以补充身体里的维生素。

秋季美容养颜水果:柚子

它的维生素C比橙子的含量要高,可以多吃点。

秋季美容养颜水果:柿子

柿子水分比较多,容易补充水分。

秋季美容养颜水果:大枣

大枣很多女同胞的大爱,不仅补血还可以美容养颜。

秋季美容养颜水果:梨

梨的水分也是较多的,含有丰富的维生素。

秋季美容养颜水果:火龙果

火龙果可以被称为美容圣果。

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