飞行功飞行功又名夜行术，复称陆地飞行法，更名千里独行，为软功内壮，本为轻身功夫之一种，盖练行走功夫也。下面是小编为专门您整理好的：飞行功的简介。

飞行功的简介

少林陆地飞行功，身带铁砂跑数冬。一日疾行百里路，悬崖峭壁可飞腾。其练法，则铅或铁砂装于布袋束两腿，按日在广地疾驰，非至筋疲力尽时不止。先时铅或铁砂(须按前法以猪血浸渗，以土埋之)，不宜过重。以后每隔若干日，则增加一两，更练更加，以至四五斤为度。初练颇觉苦之，习之既久，渐觉与平时无异，如是每腿束四五斤之重，日疾行百里之路。数年之后，去铅行之，自非常人所能及，然在白昼广场中行之，尤未足称完善也;必在悬崖峭壁，凸凹不平之处亦能飞行自若，如猿猴之灵捷，则功成矣。然后去其所束之铅砂，则身轻如燕，重垣可越，险坂可登矣。至其练目力之法，则详述于罗汉功矣。练此功者，宜缓不宜疾，宜持之以恒，而不宜操切从事。功成后，与蹿纵术、跳跃法并进，则飞檐走壁之能，至此称绝矣。

飞行功的修炼原则

本功法练习过程要遵循由浅入深、从易到难、由轻到重、由低到高的原则。需循序渐进，不可急于求成。

飞行功的练习步骤

飞行功的第一阶段

初学时，与轻身术、飞檐走壁功相同。先带铅砂，在平地上练习奔跑，两腿所束之铅砂，亦须按前法以猪血浸炼，使之成死铅，方可使用。带铅以每腿4两起，至5斤为度，平时宜以药水洗腿，以防损害。主要于每日清晨习练，初练时可多选平地练习之，随功力不断增强，每21天加重1斤，直至20斤。一年后可再选凸凹之地练习。初练时，体力消耗不宜太大，奔跑时要由慢到快，时间及路程皆因人而异，每天5公里，隔21天延长3公里。随功夫增高，路程逐渐延长，如达到20公里后，身体无疲惫之感时，方可进入下一阶段。此阶段须苦练1至2年。

飞行功的第二阶段

此阶段改为石阶、沙坑处习练原地跳跃法。首先仍须按功法修炼原则进行，于每日清晨苦练两个时辰，分6组进行，数量由少至多。习练之处，平地挖一沙坑或选一台阶，初时高度为50公分，随功力增强深度而随之加高。习之越久，跳之越高，5年后平地跃起可达到1至2米，功力深厚者还可继续增高，此法应持之以恒，方可成功。

飞行功的第三阶段

此阶段可去铁砂改为轻身奔跑，显而易见速度已今非昔比。按功法步骤于每日清晨习练一个时辰，每日20公里，3周后可延至5公里，最后改为奔山越石练习，且每日清晨翻山越岭，蹿悬崖、跳山涧，行步如飞，如履平地。练习此功者宜慢而不宜快，宜持之以恒，功成后，则可飞身上房，登高超远。此功若大成，须苦修数十载。

飞行功的功法略解

①飞行功，又叫夜行术，又称陆地飞行法，也称为千里独行，人称万里追风，是少林七十二艺中软功内壮功法，是专供练习人身两腿奔跑行走的功法。为传统的轻身术，是少林寺武僧经常练习的功夫。

②关于此飞行功，歌日："日练千斤腿，霎时飞毛脚。绳星疾跳涧，游线飞悬崖。方知其中妙，铁瓦缠十年。"在少林寺武僧中经常练习此功的有明代道川、道时、庆轩、同随、玄难，清代清真、清玉、真灵等，清代真灵法师每天有八百里路的脚程，行走如飞，快马而追赶不上。清末贞俊大师每天一早天不亮绕五乳峰跑一圈回寺，蹿悬崖、跳山涧，如走平地，到临圆寂前一个月，还能纵身蹿上千佛殿，轻功飞行术惊人。

③此功练习的要点，少林拳家言：此为轻功的一种，专练行走之法也;练习此功者宜慢而不宜快，宜持之以恒，功成后，与跳跃术、蹿纵法并进，则可飞身上房，蹬高超远。

飞行功的相关记载

飞行功又名夜行术，复称陆地飞行法，更名千里独行，为软功内 壮，本为轻身功夫之一种，盖练行走功夫也。 其练法则铅或铁砂装于布袋束两腿，按日在广地疾驰，非至筋疲力尽时不止。先时铅或铁砂(须按前法以猪血浸渗，以土埋之)，不宜过重。以后每隔若干日，则增加一两，更练更加，以至四五斤为度。初练颇觉苦之，习之既久，渐觉与平时无异，如是每腿束四五斤之重，日疾行百里之路。数年之后，去铅行之，自非常人所能及，然在白昼广场中行之，尤未足称完善也;必在悬崖峭壁，凸凹不平之处亦能飞行自若，如猿猴之灵捷，则功成矣。然后去其所束之铅砂，则身轻如燕，重垣可越，险坂可登矣。至其练目力之法，则详述于罗汉功矣。练此功者，宜缓不宜疾，宜持之以恒，而不宜操切从事。功成后，与蹿纵术、跳跃法并进，则飞檐走壁之能，至此称绝矣。