处于青春期发育阶段的少女，由于月经来潮前体内雌激素水平增高，致使乳管扩张等，会让乳房胀大变硬，有时会摸到乳房内有小肿块，并感到胀痛、压痛，这是乳房发育中正常的生理现象，随着身体的自我调整会自行消失。

专家提醒，日常生活中要注意营养合理，食物尽量做到多样化，平时注意不要束胸，避免碰撞乳房或乳头，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东四，少吃高糖高脂食物，不吃使用催熟剂的食物，少吃海鲜、咸肉等。少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡

不过专家也提醒，如果这个阶段的女性乳房出现肿块，也有可能是乳腺纤维瘤，需要到医院治疗。