人在紧张的情况下会脸红心慌，这是因为心脏活动特别敏感，心慌的症状有哪些？下面是小编整理的心慌的症状，欢迎阅读。

心慌的症状

1、心急慌张。

《水浒传》第四十回:”小人一时心慌,要赶程途,因此不曾看得分晓。“明冯梦龙《喻世明言》第一卷:”三巧儿思想丈夫临行之约,愈加心慌,一日几遍,向外探望。“

2、惊慌,害怕。

《水浒传》第三九回:”主人心慌,便叫酒保、过卖都向前来救他。“《东周列国志》第八回:”孔父嘉心慌,却待转步。华督早已登堂,大叫:‘害民贼在此,何不动手?’嘉未及开言,头已落地。“茅盾《子夜》四:” 何营长 亲口告诉我的。他也刚得了密报,而且--好像 何营长 也有点心慌。“

3、一种病态。发病时心中颤抖不能自持。

《儒林外史》第五四回:“我这病一发了,不晓得怎的,就这样心慌。”

心慌的定义是什么

心慌可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致,也可以在心脏活动完全正常的情况下产生,后者系因人们对自己心脏活动特别敏感而致。健康人一般仅在剧烈运动、精神高度紧张或高度兴奋时才会感觉到心慌,属于正常情况。而在某些病理情况下,如心率过快、过慢以及有过早搏动时,或心脏神经官能症或过度焦虑时,患者会有心慌的感觉。

引发心慌的原因

心脑血管疾病引发的心慌。因为心脑血管疾病引发的患者出现心慌症状，这是最常见的原因，主要包括冠心病、心肌炎、心肌病、高血压、心律失常等，近60%的心慌患者是因为心脑血管疾患所引发的。

其他疾患引发的心慌。有的患者心慌出现的原因并非心脑血管疾病所引发，而是因为血糖太低、重度贫血、身体大量失血、高烧、甲状腺功能亢进症等疾病所引发的心慌。也有的患者心慌是因为肺炎、胸腔积液、气胸、肠梗阻等疾病引发;

植物神经紊乱引发的心慌。也有一部分心慌的患者是因为植物神经功能出现紊乱所引发的心慌，常见的有更年期综合征、重度神经衰弱、过度兴奋、剧烈运动、过度劳累、大量饮酒等都可能引发患者出现心慌症状。此外，在服用了肾上腺素、氨茶碱、阿托品等药物后也往往会引发患者出现心慌迹象。

如何减少脸红心慌的困扰

积极求助,通过心理治疗,可以缓解社交恐惧程度甚至治愈,与人交往时的焦虑感以及想回避交往的想法和行为都会消失,社交恢复到正常。

社交恐惧症的心理治疗有很多种方式。常见的有暴露疗法。即越紧张、越要去做。比如参加一些集体活动,制造一个大会场,越是不敢讲话越要你去讲,直到改正为止。因为紧张到了一定程度、一定时间以后,其峰值就会下降。

森田疗法也是常见治疗方法之一。这种方法是要转移注意力。首先要接纳自己的紧张。自己就是会紧张,而紧张是自己的一种想像,自己的注意力沉浸在这种想像里,担心要做的事情会做不好,比如跟人说话时没有把注意力放在要说的话上,而是集中在“我又脸红了、又被人发现了”这种心理想像上。所以,我虽然紧张了,但可以把注意力转移到眼下所要做的事情上。通过转移注意力,紧张就会于不知不觉间消失。