藕中的多种微量元素有益红细胞的产生，保持肌肉和神经正常工作。你想知道好吃的蘑菇莲藕大骨汤是如何做的吗?今天，小编为大家推荐蘑菇莲藕大骨汤的做法。

蘑菇莲藕大骨汤的主料辅料

主料

猪腿骨

2根

莲藕

1节

蘑菇

100g

辅料

葱

适量

盐

适量

胡椒粉

适量

鸡精

少许

白酒

10ml

大料

3个

姜

适量

蘑菇莲藕大骨汤的做法图解

1.猪腿骨冷水入锅焯烫备用。

2.电压锅内胆加入适量的清水，葱姜，大料，白酒。

3.然后放入猪腿骨和去皮切块的莲藕。

4.加盖按键排骨。

5.煮好后开盖加入蘑菇。

6.加入盐。

7.加入胡椒粉。

8.再次煮上5分钟。

9.然后加少许鸡精调味。

10.搅拌均匀即可食用。

莲藕的养生功效

立秋过后，鲜藕成为人们家宴的必备菜之一。莲的根称莲藕，北方人多用来做菜，故称藕菜或莲菜;南方一般叫藕，果蔬兼用。

藕生于污泥而一尘不染，中通外直，不蔓不枝，自古就深受人们的喜爱。藕分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。红花藕，藕形瘦长，外皮褐黄色、粗糙，含粉多，水分少，不脆嫩;白花藕肥大，外表细嫩光滑，呈银白色，肉质脆嫩多汁，甜味浓郁;麻花藕呈粉红色，外表粗糙，含淀粉多。

藕也可制成藕原汁、藕蜜汁、藕生姜汁、藕葡萄汁、藕梨子汁等清凉消暑的饮料。

藕大概可分为三类，有白花藕、红花藕、麻花藕三种。白花藕肥大，外表细嫩光滑呈白色，很像人的小臂，肉质脆、多汁，最好生食。红花藕形瘦长，外皮褐黄色、粗糙，含淀粉多，水分少，糯而不脆嫩，适合煲汤。麻花藕呈粉红色，外表粗糙，淀粉多，熟食为宜。 藕的食用方法有很多，既可单独做菜，也可与其他食物搭配使用。下面推荐两款以藕为主要原料且具有改善气色功效的药膳：

鲜藕汁：鲜藕适量，洗净去皮，榨汁，每次服2匙，日服3次。可根据个人口味调入冰糖，适合面部痤疮者食用。

甘麦枣藕汤：莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐1小匙。小麦洗净，泡水1小时;然后将小麦、甘草、红枣放入沙锅中，加入适量水煮开，加入莲藕以小火煮软，再加盐调味即可。此汤具有益气养血、宁心安神的作用，特别适合失眠、心烦、气色不佳的人食用。

为防止藕变成褐色，可把去皮后的藕放在加入少许醋的清水中浸泡5分钟;炒藕丝时，为了避免变黑，最好不要用生铁(铁食品)锅炒，且边炒边加少许清水，这样炒出的藕丝就会洁白如玉。

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