女人们为了守护自己的美丽，不得不想尽各种美容养颜的妙招，那么美容养颜有哪些妙招?今天，小编为你带来了美容养颜的有效方法。

美容养颜的有效方法是什么

攻略1、宠爱自己养血养颜

由于女性生理特点，贫血、妇科原因，往往成为年轻女孩脸色不佳的第三敌人，生理期过长，量过多、痛经等现象，都会使原本红润的脸蛋变得蜡黄失采，损害美貌。做宠爱自己的知识美女，女性知识一定不可缺少。除了经常造访医生，定期检查，准时护理之外，对于生理期的内外滋补，也一定不可掉以轻心。小编为女孩子推荐几道贴心特别补品，在生理期前一周定时饮用，让肌肤红润，不化妆也一样动人。四物汤是补血、养血的经典方剂，也是妇科最常用的药方。中医学界的人对此完全可以用耳熟能详、如雷贯耳来形容。

四物汤是由当归、川芎、白芍和熟地四味中药组成，其中又以当归、熟地为主药。熟地含有甘露醇、维生素a等成分，与当归配伍后，可使当归的主要成分阿魏酸含量增加，使当归补血活血疗效增强，能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调、量少或闭经。四物汤何以能成为妇科补血调经的经典方呢?中医认为，四物汤主要调理肝血，而女性血虚，应该注重调肝，因为肝和血密切相关：肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，就像一个人体“血库”一样，当人体因为疾病或者生理活动需血量增加时，肝脏就把贮藏的血液排出来，以供机体活动的需要。如果肝脏有病，藏血的功能失常，就等于“血库”枯竭了一样，根本不能满足人体的各项功能，比如，不能滋养眼睛，则两目昏花、干涩、夜盲;不能充盈血海，则妇女月经量少，甚至闭经;若是肝失疏泄，就像“血库”漏水一样，则藏血不固，易引起出血病变，如衄血、妇女月经过多或崩漏等。

攻略2、隔离损害随时护颜

脸色不佳，除了内在敌人外，灰尘、紫外线、电脑辐射以及肌肤分泌物和死皮等，同样是遮盖肌肤光彩的重要原因。面对这些外在敌人，为娇嫩肌肤建筑一道屏障十分有必要。很多女孩子没有使用隔离霜的习惯，惟恐涂抹过多，肌肤难以承荷，其实好的隔离霜完全不会成为肌肤负担，相反，能够把肌肤和有害物质有效隔离开，并且能够营造自然肤色，日常使用，可以取代粉底，避免了化妆品对皮肤可能造成的损害。选择隔离，质地是首要条件，吸收快，不油腻，是隔离霜不堵塞肌肤的保证。此外，spf防晒值也是考评条件之一，它能保证肌肤避免因日常紫外线长期照射导致的提前衰老。

攻略3、排去毒素通畅康颜

体内毒素，是危害肌肤亮泽度的第二敌人。饮食业高度发展同时，食品卫生状况目前堪忧，各种添加剂、激素等早经媒体暴光，令人避犹不及。另外，现代人生活方式也有所改变，晚餐过于丰盛，烟酒不离口，种种行为导致体内毒素积聚，也使得肤色萎黄无光，甚至早早孳生黄褐斑点。要脸色健康，必须养成排毒的生活观念，拒绝烟酒、夜宵等不健康的生活方式，避免油炸、快餐等“垃圾食品”，饮食荤素搭配，晚饭时间勿过晚，注意运动及排汗，保持正常新陈代谢。排毒养颜之：日常食品平时多补充富含各种维他命、抗氧化剂和矿物质的食物，新鲜的蔬菜、水果。如：包心菜、花椰菜、蒜、洋葱、青葱、洋菜、樱桃、萄葡、草莓、苹果、果胶、茶叶、红萝卜、无花果、木耳、绿豆、海带、猪血。

女性排毒养颜窍门

1、花茶

材料：干燥桂花适量、绿茶包、蜂蜜。

作法：将桂花与绿茶包置于杯内，以热开水冲泡，入味后加蜂蜜功效：排毒除口臭。

ps：除了桂花外，口味可以多样选择：可平衡情绪的玫瑰，可清净体质的鼠尾草叶等都很不错。

2、水果沙拉

材料：各式蔬果、少许柠檬汁、原味优格、少许全脂牛奶或奶油。

作法：水果洗净切块;原味优格加入少许的奶油或全脂牛奶拌匀即为优格酱;将柠柠汁和优格酱淋在水果上。

3、蔬菜汤

材料：罐头鸡汤、蕃茄粒罐头、洋葱、红萝卜、西洋芹、高丽菜。

作法：蔬果切丁汆烫，依序放入红萝卜、西洋芹、洋葱与高丽菜，高丽菜变透明，取出所有食材;锅内加水，蕃茄罐头倒入锅中，加入少许鸡汤煮沸后放入蔬果，小火熬20分钟即可。

女人美容养颜的误区

误区1、冬天喜欢多次用热水洗脸，保持脸部水分

每一次清洗脸部都会对皮脂腺造成一定的损伤，尤其是温度较高的热水。皮脂腺一旦受损，极易引起皮肤干燥脱皮，如果短期内没有及时补充水分的话，脸部会逐渐感到紧绷，之后开始起皮。正确的做法应该是，在洗完温水脸3-5分钟之后，即刻用面膜、护肤霜、爽肤水等一些护肤品进行皮脂腺的保养，时刻让皮肤保持水嫩有弹性。

误区2、选用美白护肤产品不看成分，有隐性风险

女性朋友们在购买美白护肤品时，要注意查看产品的成分，个别美白护肤产品中含有糖皮质激素，这类物质虽然短期可以让你的皮肤保持水嫩有光泽，但时间一长容易在皮肤下层积累色素，严重可导致色斑。小编建议使用液态超声刀类护肤品，近期该类护肤品比较受大众欢迎，而且效果显着，无风险，至于品牌，范里奇奇是个不错的选择。

误区3、选用面膜不加以谨慎挑选，有过敏风险

女性朋友们在敷面膜的同时，如果感到脸部有肿痛、瘙痒、刺痛等感觉时，应该立即停用面膜，去附近医院检查一下。因为小编不久前，在新闻里看到一个大三的妹纸，晚上敷面膜时，感到脸部逐渐发烫，她以为是面膜正在发挥效用，结果第二天，妹纸的脸肿的比武大郎烧饼还大，在同学的陪伴下去看了医生，得知是过敏反应。所以在选用面膜的时候，女人要格外慎重，一不小心面膜就成了毁容的工具。

误区4、用完护肤品，习惯长时间脸部按摩以吸收养分

人的皮肤分为油性、干性、中性，不同类型的皮肤吸收养分的时间不同，但一般不会超过半个小时。在用完护肤品之后，等待五分钟左右，再开始脸部按摩，这类按摩可以促进皮脂的分泌和皮肤的新城代谢，但是时间不宜过长。油性皮肤控制在5分钟左右，中性皮肤则控制在10分钟左右，最后的干性皮肤需要时间可能长点，需在15分钟左右。切记按摩时间不宜过长，不然容易破坏皮下组织，适得其反。

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