随着全民健身运动的不断深入,越来越多的人对交谊舞产生了浓厚的兴趣.通过对交谊舞的理解和认识,就其产生的作用进行分析和探讨,旨在促进这一运动项目的宣传、推广和普及。下面是小编为大家整理最简单的四步交谊舞视频，供大家欣赏!

国标舞移动技巧

首先必须设法了解怎样去移动，一般人的错误都只动脚而不移动身体，好象在踢正步，但也有一些人只动身体而不动脚，好象在酒醉，身体一直推挤舞伴，这些都是不好的。舞蹈中的移动不是前进就是后退不是左转就是右转，听来简单行来困难，既然要移动就必须先谈到动力(Dynamics)。以下是最简明的一些前进、后退概要：

1.动力来自于重心脚的推送或拉拔。

2.向前移动时重心脚在前脚时，前脚要拉拔，重心脚在后脚时，后脚要推送。

3.前进的移动中每一步都有两个动作一个是"拉"一个是"推"。

4.向后移动时重心脚在前脚时，前脚要推送，重心脚在后脚时，后脚要拉拔。

5.后退的移动中每一步都有两个动作一个是"拉"一个是"推"。

6.每个重心脚在推送之前都要有一个准备动作，尤其是做完每个动作之后更更需要这个准备动作，而这个动作我始终认为最重要，因为它会带给您更有速度、更顺畅有力的移动以及更好的音乐诠释，更重要的是给舞伴一个反应的空间。

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