苦瓜既能排毒又可以瘦身，所以是很多爱美人士的最爱。下面小编给大家介绍苦瓜排毒面膜，希望对你有用!

苦瓜排毒面膜

材料：苦瓜1/2根

“苦瓜苷”有利于皮肤的新生和伤口愈合，可增强皮肤细胞活力，有助于延缓皮肤衰老，使容颜更加细腻红润，苦瓜中的维生素C含量是柑橘的两倍之多，能中断黑色素的生长，有效防御色斑呢，苦瓜性凉，还可以消肿止痱，杀菌止痒，对晒伤疗效显著。

材料：蜂蜜一大匙、15g蜂蜜

现在MM的脸上很容易出现黑斑、粉刺、面疱等问题，这样极大的影响了美观，而使用蜂蜜就有着非常不错的效果，蜂蜜中含有各种维生素、矿物质和氨基酸，能促进组织再生，有效起到护肤美容的作用，并且具有非常强的抗菌消炎功效，它能为肌肤筑起一道保护屏障，抵御各种感染。

制作方法

1将苦瓜洗净，去除内瓤，切小块，用果汁机榨成泥备用，苦瓜泥加入蜂蜜，搅拌均匀。

2洁面后，将面膜涂在面部，避开敏感部位，15～20分钟后，用温水洗净，不易保存，现做现用。

苦瓜的养生功效

降低血糖

苦瓜还有降低血糖的功效，所以有糖尿病或是血糖高的患者可以常吃苦瓜。

防癌抗癌

苦瓜含有大量维生素C，能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用。

去火清心

苦瓜含有生物碱类物质奎宁，有利尿活血，消炎退热，清心明目的功效。

补益脾胃

苦瓜中的苦味素能提高食欲，起到健脾胃的作用。

排毒食谱推荐

干煸苦瓜

材料：苦瓜250克。

调料：干红辣椒，花椒，盐，料酒，鸡精，植物油各适量。

做法：1、苦瓜洗净，去两头，剖成两半，去瓤去子，切片，放凉开水中泡30分钟，捞出，沥干，干红辣椒洗净，切段。

2、锅置火上，放适量植物油烧至六成热，放入干红辣椒，花椒爆香，下入苦瓜炒熟，至炒干水分后加盐，料酒，鸡精炒匀即可。

烹饪妙招：将苦瓜浸泡在冷水中，也能减淡苦瓜的苦味。

苦瓜炒蛋

材料：鸡蛋3个，苦瓜200克。

调料：植物油，香油，鸡精，盐，胡椒粉各适量。

做法：1、苦瓜洗净，去蒂除子，切片，焯水，捞出沥干，放盐腌渍，挤去水分。

2、鸡蛋打入碗中，搅散，加盐，鸡精，胡椒粉搅拌均匀。

3、锅内倒入植物油烧至四成熟，倒入蛋液，翻炒至鸡蛋呈块状，倒入苦瓜翻炒至熟，淋上香油调味即可。

烹饪妙招：苦瓜洗净，去蒂并除掉子，切成薄片，加少量盐拌匀能减轻苦味。