冬季女性养生护肤方法有哪些

发布时间:2017-06-12 13:47

冬季气候干燥,肌肤很是脆弱,如果不加以小心呵护,那么很容易出现脱皮和干裂的现象,那么冬季如何养护肌肤呢?接下来就跟着小编一起去看看冬季女性养生护肤方法吧。

冬季女性养生护肤方法有哪些

冬季女性养生护肤方法

1、首先早晚要各两杯开水。可以起到清肠的作用。而且可以保证在夜晚的时候血液不因缺水而黏稠。每天一个西红柿满足所需要的VC、一杯醋可以延缓血管硬化。一杯酸奶可以补充钙质。以上材质都很容易看到,西红柿炒鸡蛋人人都爱吃。

2、每天喝些绿茶,绿茶里面抗氧化物质含量高,而且维生素和各种有机物质含量高。经常坚持喝对机体有很好的清热排毒作用,或者花茶也可以。比如菊花茶、等,我都是几种轮流着喝的,对身体很有帮助。而且可以减肥。

3、每天备一瓶矿泉水,用炒布沾湿,可以在中午和晚上睡觉前,敷在面部。反复使用,可以补充微量元素。我经常在中午午休的时候在办公室就这样敷一块午休。起来正好。下午精神还挺好的。面部也光滑不油腻。一周一到二次用市面上那种面膜敷面。可以积淀在脸上脏东西去掉。目前我面部的问题基本没有了。

常见的护肤食物

护肤:西蓝花 不仅营养丰富、口感绝佳,还是著名的“抗癌战士”,尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

护发:海带 说起护发的食物,可能你知道得很多,例如能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带,营养专家认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

护腿:香蕉 含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”,它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的“美腿高手”是芹菜,它有大量的胶质性碳酸钙,易被人体吸收,可补充双腿所需钙质,还能预防下半身浮肿。

护甲:鸡蛋 健康的指甲是粉红色的,因为有充足的血液供应。若指甲变化异常,往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的,鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。

护眼:红薯 维生素A有“护眼小卫士”之称,如果人体缺乏它,眼睛感受弱光的能力便会下降,对黑暗环境的适应能力也会减退,严重时容易患上夜盲症。

维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外,红薯中也富含丰富的胡萝卜素,能提供丰富的维生素A,可以增进视力,而且常食红薯对皮肤有好处。

常见护肤品的正确使用手法

1、卸妆油:双手和脸部保持干燥,将适量的卸妆油由鼻子为中心线,向两边和额头以及下巴涂抹。护肤步骤中卸妆是非常重要的,因此一定要做好卸妆的工作。

2、洁面:用温水先在手掌心打出泡沫,在泡沫带动下轻轻地在脸上滑动打圈,不要用力在脸上揉搓,以避免拉扯对肌肤造成伤害。同样的动作可以用洁面泡芙来代替。

3、爽肤水:把爽肤水倒于手心一元硬币大小,合十后轻轻的拍在脸上,先拍在两颊,再拍到额头和下巴等部位,用双手轻轻地按压,这样使用爽肤水的手法不但可以节省爽肤水,更重要的是对肌肤的补水滋润更有效。

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