吃什么豆补肾

发布时间:2016-11-03 14:44

补肾是很多人都想知道的问题,吃什么都最补肾呢?那么下面一起来看看小编为大家精心推荐的吃什么豆补肾,希望能够对您有所帮助。

吃什么豆补肾

补肾的豆的种类

扁豆

男人要补肾壮阳,这个夏天是个好机会,多吃一些扁豆。因为在夏季人体的脾胃比较虚弱,很多人都会出现食欲不振、腹泻、呕吐,带等症状,因此多吃一些扁豆可以帮助治疗这些疾病。

刀豆

因为刀豆味甘且性温,可以帮助人体暖脾胃、下气、益肾、补充元气。刀豆不仅味道鲜美,还有温补的作用;老刀豆则对打嗝的治疗效果最好。

豇豆

豇豆是我们生活中经常食用的菜。豇豆具有非常好的补肾效果,男人多吃豇豆不仅有保证补肾壮阳的效果,同时还能治疗呕吐、打嗝等不适。

豌豆

豌豆具有味甘、性平的特性,在日常生活中食用可以补充益气、有利于小便的排泄。同时男人多吃对补肾壮阳有很好的功效。

补肾的食物

1.桑葚

桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

除此之外,桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分,对女士来说效果尤其突出,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。

2黑枣

说起枣子,大家可能一下子就想起红枣,红枣性味甘平,有补气益血之功效,是补气养血的圣品,尤其适合女性。

据研究发现,红枣注重补血,黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

3葡萄

秋冬季正是葡萄大量上市的好时机,从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

这里要注意的是,市面上的葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。

4黑加仑

黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价值极高,据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。

另外,黑加仑还有很高的药用价值,所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。

吃黑豆补肾抗衰

黑豆的三款创意吃法

1.黑豆雪梨汤:取黑豆30克,雪梨1至2个。将雪梨洗净切片,黑豆洗净,把二者放入锅中,加水煮开后转小火炖至烂熟。每日食用两次,对由肺肾阴虚引起的须发早白、皮肤粗糙有一定功效。

2.酸辣黑豆:取黑豆500克,香醋100克,红糖8克,湿淀粉20克,辣椒粉、精盐适量。将黑豆洗净后,浸泡一天,沥干水分,隔水蒸至熟软。将香醋、红糖、湿淀粉一起搅匀放入锅中,用文火边煮边用勺子搅拌,至稠厚,把蒸过的黑豆倒入锅中,加入精盐、辣椒粉。可开胃消食、补肾抗衰。

3.黑豆活血粥 :取黑豆、粳米各100克,苏木15克,鸡血藤30克,元胡粉5克,红糖适量。先将黑豆洗净,放入锅内,加适量水,煮至五成熟。另将苏木、鸡血藤加水煎煮40分钟,滤去药渣。把药液与黑豆再同时煮,至八成熟时,放入粳米、元胡粉及适量清水,煮至熟烂,加红糖搅拌均匀即可。有补肾活血、通络止痛之功效,适用于气滞血淤型血管性头痛者食用。

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