武当赵堡和式太极拳是形成于河南温县赵堡镇的汉族传统拳术。赵堡太极拳以明朝山西王宗岳为师尊，在河南赵堡村内单传六代，由陈清平老师传于世人。而以赵堡村传人和兆元在原来基础上大改而成。由于赵堡村规严，世代祖训不外传，所以至今外人对赵堡太极拳知识不多。下面是小编专门为您整理好的：赵堡太极拳的实战招式。

实战招式

赵堡太极拳各招式在实战中都非常实用。良好的使用效果来源于灵敏的反应，周身的协调、发劲的完整，这些能力的具备来源于坚持不断、规范地盘练拳架和推手练习。随势就势使用招法是赵堡太极拳的原则，不要一味地追求一招一式的运用，要在整体上下功夫。实战中形势是干变万化的，只有整体素质的提高，才能在千变万化的实战中游刃有余，战胜对手。

金刚三大对是赵堡太极拳非常具有特点的招式，言道：“做好金刚三大对，走遍天下不吃亏，只其一式终生够用也。”可见其招法的重要。说其重要，一则实战中经常遇到，二则摔打拿技法，全面具备，太极八法：掤捋挤按，采挒肘靠;五行：前进，后退，左顾，右盼，中定，十三势之劲道俱在其内。

“金刚三大对”从预备式开始

(一)预备试：练拳的开始，也是迎战对手的开始，预备式要求虚领顶劲，全身放松。虚领顶劲——精神提起、注意力集中。全身放松，不但是筋骨肌肉的放松，更重要的是思想放松，遇敌思想紧张乃一大病，只有思想轻松自然，才能冷静观察对手的动静变化，作到了既精神振奋，注意力集中，又保持轻松自然的心态;既信心百倍地战胜对手，又不要有任何思相负担，这样就了解了预备式的内涵。

用法(一)，对方进右步、出右手击我。我进左步看住对方右脚，以防对方起腿击我，右手接住对方手腕，左手控制对方肘部，借对方前冲之力，往右下方捋劲，使对方前仆倒地(图1)。

要领(1)，接对方出手为掤劲，过则为顶劲，欠则会被对方压扁，做到不贪不欠，恰如其分。

要领(2)，接对方手肘时一定要准确到位，右手捋中带采，左手捋中带按。

要领(3)，进左步接手，左步为实，后腿为虚，随对方进势后腿向左后方摆扫，加大捋劲长度。

要领(4)，后捋时前腿蹬地，移动重心于后腿，转腰，前腿蹬地，后腿摆扫，双手捋中连采带按，发劲协调完整。

用法(二)，对方进右步出右手击我，我进左步看住对方右腿，右手接对方手腕，左手控制肘部，后捋，借对方后座之力，推按对方，使其向后倒地(图2)。

要领(1)，掤劲不贪不欠，看手看肘到位，后捋时领偏(挤劲)重心下沉后移，前腿虚、后腿实，前按肘进左脚卡住对方右脚外侧，后腿蹬地长身，劲道由腿至腰、至背、形至双掌，发劲完整。重心下沉后移时，吸气，长身，蹬地，前按时呼气，做到内外合一，发劲完整。

用法(三)，对方进右步、出右手击我，我进左步看住对方右腿，右手按对方手腕，左手控制其肘部，后捋下按，借对方上抬回抽之力，右手前推，往下采拧，左手上揭其肘部，右脚进一大步卡住对方后腿外侧，使其向后倒地(图3)。要领，右手前推对方右手，对准其胸中部，左手上揭其肘部，对准其面门，双手折打，进右步.做到手到脚到，发劲协调完整。

用法(四)，左手接对方手腕下按，右手插向对方肘部，搬拿(反关节)，左脚向左前方进步，右脚踢对方右脚，拧腰，向身后摔踢，使对方向前仆倒(图4)。要领：进左步，左手接对方右手下按，右手搬其肘部，拧腰，右脚踢摔，发劲协调完整，一气呵成。

用法(五)，

(1) 右手接对方右手，后捋领直对方膀臂，左掌横向挤按其肘部(反关节)(图5)。要领：以腰转带动左掌挤按，加大打击力度。

(2)，右手接对方右腕，后捋下按、左掌击打对方胫部动脉(图6)。

(3)，右手接对方右手，对方迅速抽回。右手防护自身、左掌随进步直插对方咽喉，或击打推按其胸部，使其向后倒地(图7)。要领：对方出手如虎，回手如箭，我则急来急应，右手防，进左步，左掌直击对方面门，进左步，出左掌，劲道由右腿蹬地，至腰、至背、形至左掌，配合呼气，发劲完整。 用法(六)，对方右手刁拿我右腕。(1)右腕内拧，左掌切按，对方疼痛松手抽回，我随即出右拳击打对方腹部(图8);(2)左手控制对方右手使其不能抽回，右手外缠，擒拿对方(图9)。