不知道大家有没有同小编一样的经历，早上起来被镜子中的自己吓了一跳，原因是自己的下眼眶竟然发青了，当时就吓坏了自己，那么大家是不是对眼眶发青有一个清楚的认识呢?接下来由小编带大家一起来探索。

眼眶发青是什么原因：

1、你的情况可能是由于贫血引起的，一般贫血是由于缺铁造成的。

2、睡眠治疗不好或者睡眠不足都有可能引起眼眶发青。

3、青色黑眼圈通常发生在20岁左右、生活作息不正常的年轻人身上。经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳,衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足;导致眼眶毛细血管内血液含氧量低，眼眶发青。

眼眶发青的解决办法：

1、要想去除此类黑眼圈，最根本的方法就是保证充足的睡眠，健康用眼，这样才能让毛细血管内血液流速提高，增加血液含氧量。如果清晨青色黑眼圈状况特别严重，可以将土豆切成薄片敷在眼上，里面含有的特殊成分能够促进局部血液循环。

2、要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉，牛奶， 禽蛋，水产等。还应增加维生素A，维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。。保证休息时间和质量。

3、目前建议你应该注意补充营养，适当加强锻炼，可以多吃一些含铁的食物如动物的肝脏，血液等，平时注意休息和多吃水果蔬菜。勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。

4、把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼眶青肿程度。

5、多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物，

6、闲时多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃。

以上便是小编为大家带来的有关于眼眶发青的原因及解决办法，希望能够帮到大家。