东方人以脸部小巧，下巴尖尖为美，就是瓜子脸。那么天生一个方形脸看起来不好看，想要瘦成瓜子脸有什么好方法，不妨和小编一起来了解下方形脸瘦脸的最有效方法，欢迎大家的阅读!

方形脸瘦脸的最有效方法

1、什么是方脸?

方脸就是在双侧耳下俗称腮部的部位膨大突出，正面观时，面部两侧轮廓垂直向下，与下轮廓线近简直角相交，使面部下三分之一显得宽而阔，这就是所谓方脸形，也叫下颌角肥大。

从解剖上讲，主要是由于下颌角(下颌角的一部分)骨质发育过大，或者咬肌过度肥厚造成，两者也可兼而有之，医学上称之为下颌角肥大(或良性咬肌肥大)。下颌角肥大一般以双侧为多，单侧的也不少见，往往与青少年身体发育期过多吃零食、嚼口香糖(或槟榔)有关，也可能是由于夜间磨牙引起。这些都使提上颌肌群(肌肉、翼肉肌等)过度锻炼，刺激下颌角区的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方脸畸形”。

2、方脸如何做成瓜子脸?

在确定方脸治疗方法之前，首先应该了解造成方脸的具体原因，如何根据原因进行整容手术的设计。施行这项手术，应将下颌角肥大症与肋腺肿瘤、囊肿加以区别，不可弄错。通过X光片诊查，弄清楚引起肥大的原因，然后根据具体情况有针对性的处理，原则是削除过于突出的部分，使方形脸变成瓜子脸。下颌角骨质发育过大的，需要通过手术截骨进行，咬肌过度肥大的，需要手术切除部分咬肌或者注射肉毒杆菌毒素使得咬肌萎缩。

方脸型瘦脸的化妆技巧

一：腮红刷蘸取有修容作用的阴影色腮红，从颧骨位置开始进行修饰的处理，腮红从颧骨位置向后进行涂抹，一直要涂抹到发际的边缘为止。

二：利用腮红刷上的余粉，对下颚位置进行修饰一下，沿着耳际，向下的把腮红涂抹到下颚的位置，打造出一个反“c”的形状，然后我们再在颈脖的位置轻轻的掠过，面积不需要太大的，自然就可以了。

三：之后我们进行打高光的操作，使用稍小一点的粉刷，蘸取适量的亮粉(高光粉)，对下巴进行提亮，目的是要把脸型拉长，突破下颚的线条的横向感，同时让方脸脸型更具纵深感。

四：最后，为了让整体妆效看上去更加的健康有好气色，我们以打圈的方式，在颧骨的最高处刷上珊瑚红色的腮红。

方脸型瘦脸的食物

1.菠菜

菠菜是一种营养丰富的食物，不仅仅可以补充人体所需要的很多种营养物质，而且菠菜中含有大量的钾元素，能够消除身体的水肿，所以对于因为水肿的原因导致的脸部的肥胖具有非常好的消除效果，经常的多吃一些菠菜可以使得你的脸部变得瘦瘦的，效果非常好哦。 2.豆苗

这里所说的豆苗一般是指豌豆苗，而我们平时所持的豆苗大部分都是豆苗中的嫩叶和嫩梢，豆苗中含有丰富的维生素和胡萝卜素，这些物质对于消除人体的水肿具有非常好的效果，所以在吃豆苗的时候能够让你的脸部变得瘦下来，同时在咀嚼豆苗的时候也能够让脸部的肌肉运动起来，对于瘦脸也能够起到不错的效果。 2.鸡肉

鸡肉中含有丰富的维生素c和蛋白质，这是一些非常容易被人体吸收的物质，对于促进脂肪的分解具有非常不错的效果，需要注意的是吃鸡肉的时候最好是去掉鸡皮食用，因为鸡皮中含有大量的脂肪，比较容易造成脂肪的堆积，如果去掉鸡皮食用具有非常好的瘦脸效果，大家可以选择食用。 4.鱼干

鱼肉是一种非常不错的减肥食品，鱼肉中含有的脂肪非常的少，含有的热量也比较的低，并且鱼肉中含有丰富的蛋白质，能够起到一定的减肥效果，如果将鱼肉制作成鱼干的话，那么鱼干中含有丰富的盐分，同样也含有丰富的钾元素，能够很好的消除脸上的水肿，同时吃鱼干的时候需要长时间的咀嚼，所以也有利于瘦脸。

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