健康的心理是大学生实现人生理想和成才目标的前提,也是大学生掌握科学文化知识,把自己培养成高素质人才的必备条件。下面是小编为大家整理的大学生心理发展论文，供大家参考。

大学生心理发展论文范文一：大学生心理健康与发展论文

转眼间，一个学期的大学生心理健康与发展的课程结束了，通过这门课程的学习，使我受益匪浅。之前我认为健康就是没有疾病、身体健壮。学习这门课程之后我知道了原来生理、心理、社会适应、道德都完满才能叫健康，具体包括智力正常、情绪稳定、正确的自我、和谐的人际关系、人格的完整、现实与社会相协调、心理特征符合年龄。使我更加清楚的了解自己的健康状况，出现心理问题自己能够及时的调节和控制，让我拥有更加健康的身体和心灵，是我的生活更加幸福和快乐，让大学生活更加丰富多彩。

了解自己是心理健康的前提。我还记得第一次上大学生心理健康与发展，心理老师问我们“你们了解自己吗?”同学们异口同声的回答“了解”，而当老师问道“你们知道自己的个性吗?”时，同学们都鸦雀无声了。其实我们了解的只是自己的身体健康状况，而不太清楚自己的心理健康状况。通过这门课程的学习我知道了原来了解自己既包括自己的身体健康状况也包括自己的心理健康状况，了解自己是心理健康的重要前提，包括了解自己生活的意义、自己存在的价值、自己的人生目标、自己如何生活及对自己生活的满意程度。心理健康的自我标准应该是自我肯定、自我统一、具有稳定性、自我的个性与社会相适应、自我主动发展。有时我们的自我意识会发生偏差，比如过分追求完美、过分自卑、过分自信。在生活中我的自我意识曾发生过偏差，以前每次英语测试，和我同宿舍的舍友的英语成绩总是比我强，对此我总是很不高兴，时常不和他说话，甚至有时偷偷拿走他考试用的笔，让他难堪。学习这门课程之后，我明白了我的心理问题，重新确立了学习的参照物，俗话说的好“人比人气死人”，并诚心的接纳自我，我总是过分追求完美，其实没有人是完美的，其实问题出现在自己身上，不能将气撒在别人身上。现在我不再因为考试成绩而生气，而是努力找到自己的错误并弥补，应且时常向我的舍友请教问题，我们共同努力学习，我发现我的英语成绩有了很大的进步。

沟通与人际交往时身心正常发展的必要条件。之前我一直以为人际交往就是人们之间有可以交流的共同话题，可以玩到一起去，应且人际交往并不重要，因为自己一个人也可以生活。但是学习这门课程之后我明白了沟通和人际交往原来如此重要，因为人渴望真诚交往，来满足自己友谊、自尊、爱和归属感，人是害怕孤独的。通过人际交往完成社会化，拿到做人的绿卡。根据人际交往剥夺实验显示，如果剥夺人际交往，将导致我们的心智缺失，和谐的人际关系是十分重要的，不能处理好人际关系，我们将会举步维艰。据权威的离职愿意调查显示，被解雇的人之中人际关系不好的离职率比不称职而离职的离职率高出两倍，人员调动中由于人际关系而离职占到离职总数的90%，所以人际关系与事业的成败息息相关。人际交往是感情相悦和价值观相似的人由于个性、才能、心理相似或具有互补性、邻近性而人际相吸形成了人际交往，人际交往形成的过程首先是互不相识，开始注意，之后表面接触，其次建立友谊，开始亲密关系，最后选择、探索选择与自己相容的人。有时我们会产生错误的人际交往，比如将人际交往功利化和功利化，缺乏同理心，或把自己真是思想、感情掩盖起来，或用不恰当的方法来维护自尊，猜疑是错误人际交往的重要原因。记得高中的时候，和我同一个宿舍的舍友是我的好哥们，我们经常在深夜聊天，甚至包括我的很多秘密。但有一天我发现同班同学总是偷偷嘲笑我，当我问及原因时，他们总是说这是个秘密。我以为是他将我的秘密告诉他们，所以弄得我面红耳赤，我很生气并警告他不要再泄露我的秘密，我们的关系从此僵化了，并且每当有人嘲笑我时，我总是以为

又是他泄露了秘密，我们从此不再是无话不谈的好哥们，高中毕业之后的同学聚会上，通过别人告诉我，我才知道其实他根本没有泄露过我的任何秘密，是我的多疑导致了我们关系僵化。错误的人际交往包括自我中心、孤僻心理、自卑心理、多疑心理、封闭心理、逆反心理、泛化心理和支配心理，这些错误的人际交往心理都会产生错误的人际交往。通过这门课程的学习我明白了我们大学生人际交往时要相互理解、相互包容、共建和谐，努力养成好的的生活习惯并尊重他人的生活习惯，相互之间要多沟通，尤其是不要多疑，要珍惜友谊，更不要只有二人世界而妨碍也其他同学的交往。心理老师概括的健康的人际交往：把自己当别人，把别人当自己，把别人当别人，把自己当自己。

探究爱情的真谛，促进自我的成长。学习这门课程之前我认为爱情就是两人互相喜欢，不喜欢就分手。学习这门课程之后我对爱情有了更深刻的了解。爱情是一定的社会关系，共同的生活理想，而对对方产生的倾慕。爱情的过程是在双方情感需要、价值观、家庭影响、从众心理、外来文化或心里上相互喜欢而产生亲密关系，之后双方被内在魅力所吸引而产生激情，最后二个个人口头上或心里上产生了相互承诺，最终形成爱情。我们大学生的爱情有几个误区，比如：偶像化的爱情，过分追求完美的爱情，爱的投射，爱的非理性，和孤独而爱恋。生活中，和我同宿舍的舍友，长的英俊潇洒又高，很受女生的喜欢，但是他走入了爱情的误区，当他与一个同班的女生确立爱情关系之后，不断和另一个班的女生交往，他总以为女朋友要多选择几个，然后相互比较，最后在选择一个最好的。但是当两个女生发现他脚踏两只船之后，同时与他分手，他的名声也变坏了，从此没有女生愿意做他的女朋友。所以需要我们树立正确的爱情观，首先需要我们专一忠贞，其次要自尊自爱，最后要尊重双方。通过心理课程的学习我也对他进行了心理教导，看到他每日愁眉苦脸，我也很难受。我也对他进行心理开导提高他恋爱挫折的承受能力。恋爱既要对他人负责，其实也要对自己负责。比如：首先需要正确的自我认知能力，学会珍惜自己的感情，学会说不，对自己负责。最后记住学会爱他人，尊重你爱的人，帮助对方和自己的积极发展，共同创造美好的未来。

大学生心理发展论文范文二：大学生心理适应与发展期末论文

步入大学以来，也算遇到过了不少的情绪问题，做了一年的心理委员，也看到身边的同学们也同样被各种情绪困扰过，大学生似乎是一个非常容易为情绪所困的群体。

经过我的观察和对相关资料的查阅，总结出来一些大学生情绪特点。

大学阶段是一个非常关注自我 , 注重个性表达 , 情绪体验丰富 , 情绪波动起伏的时期。作为特殊的群体，大学生的生理基本成熟而心理尚未完全成熟，易受到外界的干扰，因而对人、事、社会等各种现象特别关注，对新鲜事物十分好奇，对学业和未来充满信心，朝气蓬勃、积极进取，拥有许多积极的情绪，每一个心理过程都是在某种特定的情绪背景下进行的并受其影响和调节的。

而大学生活中，情绪总是跟人际交往，学习，生活，工作息息相关。在这些环境下，大学生的情绪特点可谓丰富，具体概括如下：

(一)丰富性和复杂性

亦可理解为敏感性，从自我意识的发展来看，大学生表现出较多的自我体验，自我尊重的需要强烈，易产生自卑、自负等情绪体验;从社交方面来看，大学生的交际范围日益扩大，与同学、朋友及师长之间的交往更细腻、更复杂，有的大学生还开始体验一种更突出的情感——恋爱，而恋爱活动往往又伴随着深刻的情绪体验，这种特殊的体验对大学生有十分重要的影响;在情绪体验的内容上，大学生的情绪呈现出相当丰富多彩的特征。

(二)波动性和两极性

即起伏多变。大学时期是人生面临多种选择的时期。社会、家庭、学校及生活事件，都会对大学生的情绪产生影响。同成年人相比，大学生相对敏感，情绪带有明显的波动性，特别是在社会转型过程中，种种复杂的社会现象更容易使大学生产生情绪的困扰与波动。同时，由于大学生自我认知、生涯发展及心理发展还未成熟等原因，情绪起伏较大，带有明显的两极化特征，情绪的反应摇摆不定、跌宕起伏。有人对大学生进行调查，发现人70%的情绪都是经常两极波动的。

(三)冲动性与爆发性

由于大学生兴趣广泛，对外界事物较为敏感，加之年青气盛和从众心理，因而在许多情况下，其情绪易被激发，犹如急风暴雨不计后果，带有很大的冲动性。大学生情绪的冲动性常常与爆发性相连的。大学生的自制力较弱，一旦出现某种外部强烈的刺激，情绪便会突然爆发，易产生破坏性的行为和后果。

(四)阶段性和层次性

大学阶段不同年级培养目标和培养重点不同，各个年级面临的问题不同，大学生的情绪特点也不同，呈现出阶段性和层次性特点。新生自豪感和自卑感混杂，放松感和压力感并存，新鲜感和恋旧感交替，情绪波动大。二三年级经过了一年级的适应过程，能够融于校园生活中，情绪较为稳定。毕业班学生面临毕业论文及择业等重大问题，压力大情绪波动大，消极情绪多。另外，由于社会、家庭及自身要求、期望不同，能力、心理素质的差别，大学生也会体现着不同的情绪状态。

(五)外显性与内隐性

一般而言，大学生的很多情绪是一眼就能看出的，如考试第一名或赢得一场球赛，马上就能喜形于色。但由于自制力的逐渐增强，以及思维的独立性和自尊心的发展，他们情绪的外在表现和内心体验并不总是一致，在某些场合和特定问题上，有些大学生会隐藏或抑制自

己的真实情感，有时会表现出内隐、含蓄的特点。

大学阶段将会遇到很多这样或那样的问题，因此大学生的情绪变化不仅变得激烈而敏感，而且还会隐藏自己的情绪，不太愿意和别人完全袒露自己的心胸，有一些烦恼就算闷在心里也不愿与他人分担。这就使得大学生很容易产生情绪上的压抑，进而隐藏自己的情绪。

大学期间，可能会面临学习生活工作人际各方面的问题，回想走过的一年，我个人的情绪波动还是蛮大的，而且都偏消极。

高考过后，觉得自己没考好，上的大学不好也不坏，步入大学校门没有一点新奇或兴奋，只是满脑子迷茫。

选择的这个专业，同学来自五湖四海，性格和习性相差都很大，刚开始觉得身边的人都很有趣，有种对将来四年生活的憧憬。但后来在宿舍里与一个本来相处得很好的同学产生了矛盾，冷战了将近一整个学期，那段时间情绪都比较压抑。

工作上渐渐地的得到一些赏识，有小小的成就感，但后来却出现了严重的失误，又是失落了一段。

参加了一些明明自己很擅长的比赛，却因为种种原因落败了，期间也曾大动肝火。这对我打击不小，长处都不长了，我还有什么呢。

以上的一切，都会让我产生一种感觉：我没用。是金子，也蒙灰了。曾经很自负的我，自然地陷入失落了。

讲起来，大一一年并没有过好，因为各种问题引发的情绪低落，更是影响了其它学习生活，可以说恶性循环吧~大一真是没有什么作为，没有明确目标是一方面原因，情绪也是一个重要因素。

同学说很难摸清我的情绪点，飘忽不定，我想这大多是因为上个学年我长期处在一个比较低落的情绪状况吧~我也不想给人一个老是那么阴郁的印象，我也想笑脸迎人，我想做一个阳光明朗的人，可是强作欢颜终究不能持久，当稍微累了，任性了，就放下这种“要开心”的意识，才会有这种飘忽不定的状况吧~波动行，隐藏性，复杂性，包括冲动性，我似乎都有满足呢~笑。

也许真的是遇到的问题有点多吧，但更多可能还是我自己内心不够强大，心理素质不好吧，才会那么轻易地被失落这种情绪缠住不放。

但说起来，我并非一个不会调节的人。虽然心里素质不那么好，但是让自己开心我还是知道的，不然早抑郁了。

我在非常失落的时候，会听音乐，大声地唱歌，但难过的是，和我冷战的人不喜欢我不停地唱，不让我发泄，可以说更让我堵得慌了，愈发想念高中宿舍一群人笑着唱。

不能唱，我会去跑步，晚上，一跑六七圈，可是有时候觉得这也不管用，因为跑累了，喘不上气，感觉更不好，觉得没有人来帮我，没有人帮得了我。

不然我会给自己想念的同学打电话，说很多东西，说出来可能会好很多，可是呢，同一个阶段的同学们，自己本身也遇到各种问题，和他们倾诉那么多好像给他们徒增负担，而且有人会因为不能为我解决问题而歉疚，因为我帮到她了，她却不能为我做什么，说那么多似乎没有意义，不过是相互打搅而已。

做为心委的我，心情不好的时候会给自己班的同学打电话，还不怎么熟的，问他们心情好不好，逗笑一下，也可能会好很多。

最后呢，还是回家好，回家很自然的什么都不想了，放个假回来整个人都会好很多。 但我觉得，这一切都是治标不治本的。比如我在宿舍的主要消极情绪来自于和同学的矛盾，不去解决，怎样调节都是没有用的，抬头不见低头见的同学啊，她就整天在你面前晃悠，还有脸色的，怎么心情好得起呢。

于是今学期我们把这问题解决了，效果立竿见影，不压抑了，不失落了，笑声多了，整个人都阳光了，呵„„怎么说吧，我个人觉得，人际问题是最最影响我情绪的因素，我会很在意别人对我的看法。另外，失落的情绪也有积极的影响，它会转化为一种比较深沉的动力，当然，长期处于这种情绪中，影响还是相当消极的。

另外我觉得有一样自己感兴趣的事去投入，有几项运动在坚持，对情绪的健康真的有很大的帮助，现在我正处在这样一个状态。学习，工作什么的，当你情绪高涨起来了，一切都会好的不是。

总结起来，调节情绪的方法有很多，但最有效的还是找出影响你情绪的根源并解决它，另外养成健康的情绪体质有助于你迅速地脱离消极情绪，正如上面讲的，有一样自己感兴趣的事去投入，有几项运动在坚持，这需要长期坚持，多做些有意义的事，做一个有追求有目标心智健全的大学生，相信未来也会随着好情绪一起明朗阳光起来的!

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