我们如果出现背部中间骨头疼痛的话就要注意了，下面是小编精心为你整理的背部中间骨头疼痛的原因，一起来看看。

背部中间骨头疼痛的原因

最常见的原因是椎间盘突出，压迫神经，导致疼痛;其次软组织受损像肌肉扭伤、韧带拉伤等，通常以运动伤害所造成的居多;

又如退化性关节炎、僵直性关节炎、脊髓管道狭窄、脊椎滑脱、脊柱侧弯、双腿长短不一、姿势不良等，都是造成腰酸背疼的原因。

背痛是一种症状，可以见于多种疾病。

有的疾病比较严重，需要认真对待，如胸椎的外伤骨折、结核、肿瘤等;

有的背痛症状较轻，往往是由于背部受凉、姿势不良引起，不必过于焦虑。

除了因为严重疾病引发的背痛外，一般由受凉、姿势不良和脊椎退行性病变都是背部疼痛的重要因素，可以使用一些简单疗法进行自我治疗，经常可以收到很好的疗效。

背部中间骨头疼痛怎么办

1.前弯腰

两脚同宽，上半身前弯，双手自然垂下，持续1分钟。

2.后仰

两脚同宽，上半身往后仰，持续1分钟。

3.左侧弯

两脚同宽，右手举起，往左侧弯，左手插腰，持续1分钟。

4.右侧弯

两脚同宽，左手举起，往右侧弯，右手插腰，持续1分钟。

5.左转

两脚同宽，双脚不动，双手与上半身往左转，持续1分钟。

6.右转

两脚同宽，双脚不动，双手与上半身往右转，持续1分钟。