女人吃什么子宫排毒

发布时间:2017-02-07 09:55

各种身体不适的症状和不孕症也都因子宫的问题而起,那么怎么给子宫排毒呢?下面小编给大家介绍有助于子宫排毒的食物,希望对你有用!

女人吃什么子宫排毒

有助于子宫排毒的食物

木耳

月经期肾脏发挥了最大的排毒作用,黑色食物大多是利于排毒的。月经期间吃黑木耳,有助于补肾、排毒。

红豆

月经来潮时,因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)。这时,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,是女性经期补血的必备食物。

猪血

月经期间适当吃猪血可有效地补充体内消耗的铁质,防止缺铁性贫血的发生。同时能较好地清除人体内的粉尘等有害物质。

月经期间宜多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾。而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。

红糖

经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,活络气血,加快血液循环。

面条和粥

月经期容易食欲不振,此时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

经期排毒禁吃食物

柿子

柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取。由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,不宜进食柿子。

茶叶含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶可能会延长经期。

大块巧克力

适当的甜食对经期有好处,但像一般市面上的巧克力所含成分大多是糖分,一吃又常常会吃一大块。过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉,可能会让女性在生理期更加虚弱。

辛辣

辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量,严重的话还会影响生理期的代谢,甚至让身体囤积着大量的脂肪。

女性排毒养颜的方法

1.早上起床喝一杯白开水就能很好的清理身体垃圾,早上同时也要有好的排尿和排便习惯,帮助身体定时排毒,这样身体一整天都会是轻轻松松的。

2.每天做半个多钟的有氧运动,加快血液的循环,让汗液排出,就能把皮肤下面的有害物质一起排出来,再冲个热水澡,按摩身体让肌肤的毛孔通畅,洗完澡再擦上乳液,全身的肌肤就会变的水水嫩嫩的。

3.每天吃一条珍嗖啦果冻,促进消化,帮助肠胃的蠕动,多吃这些纤维性食品有助于排便清毒。

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