有人睡觉时会经常磨牙，那么磨牙究竟是什么因素导致的呢?和小编一起来看看！

磨牙症发病有如下因素：

1、缺钙 常有自主神经紊乱，多汗，夜惊，烦躁不安，夜间磨牙等。

2、肠道寄生虫 多为蛲虫和蛔虫，驱虫治疗后症状可消失。

3、心理因素 情绪紧张是最常见的发病原因。

4、口腔疾患 龋齿、牙周炎、乳牙咬合不当、换牙时咬合关系不协调等。

5、职业 汽车驾驶员、运动员，以及要求精确性较高的工作如钟表工，均有发生磨牙症的倾向。

6、中枢神经系统控制失调 磨牙症是一种不自主的下意识动作，是失去高级中枢调节控制的一种反应。人在入睡后，由于大脑皮层活动受到抑制，下意识的闭颌反射加强，肌肉张力和收缩的节律性均发生明显改变，出现紧咬型和磨牙型活动。

睡觉磨牙会影响到身边的人休息，也会让自己陷入苦恼，怎么治疗呢?

治疗要抓住心理调适这个最关键的问题，通过多种方式摆脱心理压力、稳定情绪，这是治疗磨牙症的一剂“良药”。磨牙症患者，确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。如情绪紧张、忧虑、对磨牙症有担心或恐惧心理等。 对这类病人应给予安慰、开导，解除其思想顾虑，对治疗疾病有重要作用。学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松。

1、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离;

2、咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴;

3、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会;

4、可到体育用品店买护齿套，有助于防止夜间磨牙;

5、磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法;

6、减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量;

7、洗温水澡;

8、宽待自己;

9、学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松;

要养成良好的生活习惯，查明引起磨牙症的原因，对症治疗处理。必要时可去口腔科，做一个磨牙矫治器的牙垫，睡觉前戴上，可保护牙齿，防止磨牙，目的是隔断颌干扰扳机因素、降低颌骨肌张力，保护牙齿免受磨损。