中药养生药方_有效的中药养生药方

发布时间:2017-03-09 13:12

中药养生可以从内到外调理,中药养生的要药方有哪些呢,下面是小编为大家收集整理的有效的中药养生药方,欢迎大家阅读,日常可以按照药方来养生。

中药养生药方_有效的中药养生药方

有效的中药养生药方

一、四物汤

配方:熟地黄12克,当归12克,白芍12克,川芎12克四味药材组成

功效与作用:四物汤是补血的常用方,也是调经的基本方。

四物汤可帮助活血化瘀,排除血块,并减轻腹胀腹痛,使经血排出顺畅。此外,四物汤更可补充铁剂,减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的状况。四物汤的方中组成多为温补的行血剂,若养成从年轻就服用的习惯,有助於气血通顺,不易手脚冰冷,并使脸色红润及肌肤光滑,减缓生理机能老化,看起来更为年轻。

食用方法:煎服,每日一副,煎服,分早中晚三次,趁热空腹喝下。

二、四君子汤

配方:人参(9克) 白术(9克) 茯苓(9克) 炙甘草(6克)

功效与作用:主治脾胃气虚症。面色萎白,语声低微,气短乏力,食少便溏,舌淡苔白,脉虚弱。

(该方常用于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等属脾气虚者。)

使用方法:上为细末。每服(15克),水一盏,煎至七分,通口服,不拘时候;入盐少许,白汤点亦得(现代用法:水煎服)。

三、八珍汤

配方:当归去芦、川芎、熟地黄、白芍、人参、甘草炙、茯苓去皮、白术各一两 (30g)

功效与作用:用于益气补血、气血两虚证。

症见面色晃白或萎黄,心悸征忡,食欲不振,气短懒言,四肢倦怠,头晕目眩,舌淡苔白,脉细弱或虚大无力。

八珍汤的配伍特点:四君子汤合四物汤,气血双补。

食用方法:上药加生姜3片,大枣2枚,水煎服。

四、补中益气汤

配方:黄芪15克、白术10克、党参15克、当归6克、陈皮6克、柴胡5克、升麻5克、炙甘草5克。

功效与作用:主要用治脾胃气虚、中气下陷。

方中黄芪补中益气,升阳固表为主药;党参、白术、炙甘草甘温益气,补益脾胃,为辅药;脾胃为气血营卫生化之源;脾虚易致气滞,故用陈皮理气化滞;升麻、柴胡协同芪、参升阳陷;气虚则血虚,故用当归补血和营,均为佐使药。诸药合用,共凑补中益气,升阳固表,强健脾胃之功。

食用方法:用水300毫升,煎至150毫升,去滓,空腹时稍热服。

五、十全大补汤

配方:党参10克 炙黄芪10克 肉桂3克 熟地黄15克 炒白术10克 炒川芎6克 当归15克 酒白勺10克 茯苓10克 炙甘草6克 墨鱼50克 猪肉500克 猪肚50克 生姜30克 猪杂骨、葱、料酒、花椒、食盐、味精各适量。

功效与作用:双补气血。适用于气血俱虚或久病体虚,面色萎黄,精神倦怠,腰膝乏力等症。

制作工艺:

1、将以上中药装入洁净的纱布袋内,扎口备用。

2、将猪肉、墨鱼、猪肚洗净;猪杂骨洗净,捶破;生姜拍破备用。

3、将猪肉、墨鱼、猪肚、猪杂骨、药袋放入铝锅内,加水适量,放入生姜、花椒、料酒、食盐,置武火上烧沸,后用文火煨炖,待猪肉熟烂时,捞起切条,再放入汤中。捞出药袋不用。

食用方法:服用时,将汤和肉装入碗内后,加少许味精,食肉喝汤,早晚各吃一碗,每天2次,全部服完后,隔5天再服。

服食禁忌:风寒感冒者禁食。

中药泡脚养生药方

1、祛风湿,舒筋活血方:

红花15g、 桑 枝15g、 伸筋草15g、

艾叶15g、 鸡血藤15g、威灵仙15g、

杜仲10g、 续 断10g

水煎后温水泡脚半小时,每日一次。

2、温中散寒、治疗脉管炎、老寒腿

红 花15g、 干 姜15g、 伸筋草15g、

艾 叶15g、 鸡血藤15g、 肉 桂15g、

吴茱萸10g、 附 子10g

水煎后温水泡脚半小时,每日一次,

同时洗患处(比如膝盖)

3、脚气、脚癣、脚痒

红 花15g、白鲜皮15g、地肤子15g、

艾 叶15g、蛇床子15g、百 部15g、

土茯苓15g、丁 香15g

水煎后温水泡脚半小时,每日一次。

海健医院可以为您把中药加工成粉末,促进泡脚对药物的吸收,增加疗效。

中药泡脚误区

1、误以为中药泡脚效果差。很多人用中药泡脚一到两次,发现作用不明显,就觉得中药泡脚效果差,这个想法是错误的,大家都知道,中医中药疗法在疗程方面都是比较长的,所以中药泡脚需要坚持一段时间,才能看到明显的效果。

2、误以为中药可以反复用几次。不少人觉得中药比较贵,煲一两次就丢掉太浪费,所以他们会把中药反复煲多次,其实这样的做法是浪费时间而已。中药药效一般煲两次就已经全部释放,如果再煲第三次,那么这些中药水几乎没有什么药效了。

3、误以为泡脚时间越长越好。这个想法同样是错误的,中药泡脚一般泡30~40分钟即可,足可以让足部毛细血管吸收够有效中药成分了,而且泡脚时间太长容易冒大汗,汗液流失过多对身体健康也是不利的。

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