土豆烧肥肠的做法
发布时间:2017-01-06 14:41
土豆(马铃薯)是茄科茄属植物,俗名地豆子,多年生草本,但作一年生或一年两季栽培。你想知道土豆烧肥肠有哪些做法吗?下面是小编给大家整理土豆烧肥肠的做法。
制作土豆烧肥肠需要准备的材料
主料
肥肠
350g
土豆
2个
八角
2个
辅料
油
适量
盐
适量
豆瓣辣椒
适量
花椒
适量
鸡精
适量
姜
适量
葱
适量
蒜
适量
烹饪土豆烧肥肠过程中的步骤图
1.洗干净了的肥肠切成小块
2.土豆切块
3.适量油,油热后把葱姜蒜花椒和豆瓣下锅炒香
4.在把肥肠下锅炒至
5.在把肥肠倒进高压锅压至6分钟
6.开盖在把土豆倒进去压至3分钟
7.好了的肥肠
8.装碗即可
土豆烧肥肠的营养功效
1.补充营养、可作主食
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。能供给人体大量的热能,人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。
2.和中养胃、健脾利湿
土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。
3.宽肠通便
土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生。
3. 降糖降脂、美容养颜
土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用,经常吃土豆的人身体健康,老得慢。
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