前天网上一位小妹妹跟我说她每晚做噩梦已经三年，这是怎么回事呢?怎么办呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

常做噩梦的原因：

一、身体因素。连续做噩梦，一方面可能是身体受到伤害时会发出一些信号给大脑，有一些伤害的信号较为激烈，比如突然被烫到，还有一些信号很微弱，基本无法察觉到，比如人的脏器受到伤害但是还没有发作之前，人的身体已经开始发出一些微弱的信号，但是在白天，人的大脑很忙，各种信号很多，那些微弱的信号便无法察觉到，在睡觉的时候，人开始休息的时候，这些微弱的信号就显得明显起来，以噩梦的形式表现出来。

古希腊科学家亚里士多德曾经预言：恶梦很可能是疾病的先兆。古罗马著名医生林格在自己的著作中记载了这样一件事：有个男子经常梦见自己的左腿沉重如石，迈不开步，没多久，他果然左腿瘫痪了。

二、心理因素。日有所思，夜有所梦，连续做噩梦另一方面可能是心理因素，睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症，睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视、看到恐怖新闻也是诱因之一。

三、预感能力。排除了身体因素和心理因素，那就是，有些人的大脑特别活跃，能够接受外部细微的信号，并通过种种信号，在潜意识中预感到未知的危险或威胁，反映在梦中，便成了噩梦，有的甚至成为了预知梦。

宝宝常做噩梦怎么办：

一是消除孩子害怕的诱因。平时不要当着孩子的面吵架、不要让他接触那些血腥、恐怖的场景，更不要随意用“爸妈不要你了”“把你关在黑房子里”“大灰狼来啦”之类的话语恐吓他。少了那些令人不安的诱因，宝宝睡觉会更加安心。

此外，要主动帮孩子，解决各种心理问题。比如，宝宝害怕小猫，你可以带他从窗户看外面的小猫，给他讲讲小猫的故事，让他知道小猫并不可怕。在此基础上，再带他慢慢靠近，直到可以和小猫玩耍。

二是睡前让孩子的情绪变镇静。给宝宝洗个澡，讲一些睡前故事、听一听舒缓的歌曲、一家人躺在床上读书等，帮宝宝变得平和而镇静，能减少做噩梦的几率。

三是给孩子一个良好的睡眠环境。由于宝宝的中枢神经发育不完善，使得他的情绪也不稳定，噪声、光线、震动等都很容易让他惊醒。而房间内适宜的光线、合适的温度、温馨的环境，能够增强孩子的安全感，让他轻松入眠。

需要注意的是，如果宝宝非常害怕睡觉，并且一段时间内持续做噩梦，或者白天也感到害怕的话，家长就要考虑，带他去看医生了，因为这样的恶梦，可能意味着孩子出现了需要治疗的情绪问题，需要更专业更全面的解答。

容易做恶梦的风水：

1.床的两侧不能有大的穿衣镜，因为如果有镜子对着睡床照的话容易造成“镜光煞”的困扰，男主人会运气反复，而女主人容易失眠做噩梦。

2.住宅接近坟场、医院、殡仪馆，或者是在搬迁过程中没有避开这些地方而直接搬迁入住，会导致阳宅内居住的人运气差，经常做噩梦。

3.床上有横梁或者是构成横梁的装饰都会影响到睡眠，因为卧睡的时候虽然没有在意，但是潜意识中会有压迫的感觉，而睡不踏实，自然容易做噩梦。

4.床底堆积太多杂物也会导致经常做噩梦，生活中我们经常要置放太多杂物而空间不足的情况下，许多人会利用好床底作为放置换季的杂物，而其实这样会影响到个人气场，会经常做噩梦， 睡眠质量也不好。

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