宝宝饮食观念误区有哪些 儿童饮食的误区有什么

发布时间:2017-03-10 12:57

不少家长因营养知识的缺乏,某些传统孕期饮食观念的误导,往往事与愿违。宝宝饮食观念误区有哪些呢?在儿童饮食的误区有什么?下面是小编整理的宝宝饮食观念误区有哪些,希望你喜欢。

宝宝饮食观念误区有哪些 儿童饮食的误区有什么

宝宝饮食观念误区

误区1:早餐食谱单一

早餐是儿童摄取所需能量和营养的重要组成部分,它在一日三餐中起着不可替代的作用。有关调查显示,每天吃早餐的儿童中,男生的比例高于女生,且年龄越小,比例越高。在食用早餐的儿童中,有一半存在安排不科学、食品种类单一、营养成分不均衡的现象,只有3成左右的父母在准备早餐时,注意了营养搭配。

误区2:孩子不喜欢吃这个,我就给他吃那个

孩子对新的食物会有拒绝,年轻妈妈要不断地尝试给他吃。如果宝宝今天不吃鸡蛋,明天你就不给他吃了,那样的话,宝宝就以为这是拒绝的最好办法,以后,他不但如此对待鸡蛋,而且还会拒绝其它食物。正确的做法是,今天宝宝不想吃炒鸡蛋,明天年轻妈妈就变换着蒸鸡蛋羹给他吃,要不断地进行尝试,直到他接受。

误区3:不好好吃饭就吃开胃药

孩子不吃饭,带他去医院,医生总是给开胃药。医生是不是常常建议妈妈给孩子服用开胃药?的确常常开出处方。但是,调整好孩子的饮食主要应从进食习惯入手,而不能单纯地依赖开胃药。饮食习惯是一种行为,不良的饮食习惯会对宝宝有非常大的影响。

误区4:饮料成生活必需品

碳酸饮料、果汁、果冻、酸奶等已成为儿童消费的主流。不少儿童从一两岁开始就养成偏爱饮料的习惯。专家发现,过多地摄入果汁、碳酸饮料会影响孩子的生长发育。儿童的肥胖与无节制地饮用饮料有关。专家提醒父母切莫掉以轻心。

误区5:保健品的营养最丰富

任何药物及保健品都有针对性,不会所有的孩子都适用。一般而言,如果一种保健品是通过正规的厂家生产的,它肯定有科学论证,经过临床、实验等阶段,不会对孩子造成不良的影响。可是,要讲到效果,那就因人而异了。如果一个孩子各方面饮食比较均衡的话,一般来说就不需要特别补充什么营养素了。但是,现在家庭条件都很好,适当补充一些也未尚不可。 孩子吃得太少,就得多给他添加额外营养素吗?

这些观点需要纠正,将希望寄托在另外添加补充剂上,是不科学的。我们应该让孩子从饮食中合理地吸收营素,不能将补充儿童型的保健品作为依赖对象,调整孩子的饮食习惯,加强孩子进食能力上非常重要,年轻的爸爸妈妈们千万不要本末倒置。

误区6:孩子病了,别给他吃了

禁食是一种陈旧的观念。《红楼梦》里也有这样的故事,喝点粥,饿两顿,病自然就会好了。但从医学的角度来看,并不可取。除非宝宝本身平衡功能被打乱,对油腻的食物产生反感,否则的话,不能因宝宝发烧、腹泻而对他禁食,只给他喝些粥之类的。因为此时孩子的抵抗力下降,只有增加营养才能使他尽快恢复健康,这时期的父母千万不应特别限制宝宝饮食,只要宝宝自己有进食的欲望,做父母的还是应该满足他。

误区7:孩子是过敏体质,迁就一下吧

过敏体质的宝宝最常见的表现为:吃了某些食物后皮肤会发东西,严重的甚至还会引发哮喘。 直接接触宝宝的年轻妈妈,应该密切注意观察,是不是真的对某类食物过敏?比如,有的宝宝喝牛奶会腹泻(正常饮用量),那么,妈妈可以考虑换一种牌子的产品或是改用低脂奶。有的宝宝对海鲜过敏,那么就绝对不能给宝宝吃海鲜,虽然海鲜的营养非常丰富。

建议到医院确认并进行一些脱敏治疗,但这仅限于比较单一的过敏现象。一些大的医院都有过敏方面的测试(皮肤划试或打针对过敏源的测试)。

误区8:零食喧宾夺主

贪吃零食,是儿童不良饮食行为的突出表现,绝大部分孩子都有这个天性。水果、饼干、糖果、点心及膨化类食品等都是他们常吃的零食。有些父母对孩子偏爱零食的行为,采取迁就、放任的态度,导致孩子用餐无规律,贪零食、厌正食,出现以零食代替主食的现象。专家指出,零食不是不能吃,但一是数量不宜过多,以免影响正餐食欲;二是注意品种选择,以高营养、低糖食品为宜;三是时间要合适,应在两餐之间,睡前不可吃零食。

误区9:让孩子什么都吃,真难

吸收知识,了解人体成长所需要的各种营养素,以便合理地搭配宝宝的饮食;愉快餐饮,吃饭时懂得调节宝宝的轻松心情,学会称赞食物;提高烹调水平,色、香、味俱全,使宝宝胃口大开;以身作则,不偏食,不挑食,给孩子做出好榜样。

误区10:快餐调高胃口

每到双休日,有的父母就给孩子许愿:“快把作业做完,今天带你出去吃快餐。”这种“口福”奖励,使孩子的胃口越调越高,嘴巴也越吃越刁。据统计,被调查的孩子中9成都吃过快餐。然而快餐属高能量、高脂肪食品,一次可提供4900-7500焦耳能量,相当于全天供给量标准的42.5%至112.5%。因此,专家告诫,胃肠功能不好或体态肥胖的儿童,不要经常吃洋快餐。

儿童饮食的误区

1、进口奶粉比国产奶粉要好吗?营养成分有区别吗?

进口奶粉和国产奶粉的区别不是很大。不同品牌的奶粉各有不同的营养成分,但绝大多数都以母乳成分作为标准,越接近母乳成分的配方奶越好。识别优质奶粉有以下方法:

成分:除母乳化配方、营养全面均衡外,更要针对宝宝需求做机能性选择,如宝宝体质较弱,就要选择富含母乳活性免疫物质的配方奶。

品牌信用:在国内外有长期销售历史,从研发、生产、销售、制造皆为同一家公司一致作业,能确保产品质量。

均衡营养:注意营养成分比例,不要追求含量。

其他:售价合理、专业服务、咨询等。

2、宝宝什么时候换另一种奶粉牌子比较好?

如果宝宝已经接受某一品牌的婴儿配方奶时,不需要换奶粉,可以在宝宝6个月后选择较大婴儿奶粉。换奶粉的原则是由小到多,在原来的奶粉中慢慢加入少量新品牌奶粉,并注意观察宝宝消化情况,无异常后再逐量添加为宜。

3、宝宝喝奶粉热气、拉肚子怎么办?

“热气”、“拉肚子”也有可能是病理性的改变引起的,如细菌、病毒的侵害,因此当宝宝出现以上症状时最好先作诊断,不要太主观地认为是奶粉的问题。

4、奶粉冲得过浓,对宝宝好吗?

奶粉的冲调应按照产品说明的比例冲调,因为太浓会加重宝宝胃肠道和肾脏的负担,较容易使宝宝出现慢性脱水、大便干燥、上火等症状。

5、宝宝对奶粉过敏,怎么办?

过敏的种类有很多,如乳糖不耐受、蛋白质过敏等,因此,宝宝出现过敏的症状应先查找原因。如果确实由于蛋白质过敏,可以选择豆类蛋白的配方奶。

6、宝宝吃了奶粉后,经常放屁,是肠胃不适吗?

放屁是正常的生理现象。一般胃肠道疾病的症状中放屁也不算异常的症状。

7、可以将几种奶粉混着一起吃吗?

最好选定一个品牌的配方奶粉进行喂养,以免宝宝的胃肠道因不适应而出现不适的症状,这样反而影响宝宝的健康发育。

8、换奶粉后宝宝便秘怎么办?

宝宝便秘的原因也有很多,如胃肠道的蠕动减慢或疾病、进水量减少、天气特别干燥等,换奶粉出现的便秘有可能是宝宝的胃肠道适应过程的表现,因此不需要太紧张,可以增加水的喂食量、多做婴儿按摩,尤其是腹部按摩等方法。

9、牛奶粉好还是羊奶粉好呢?

目前市场较少有婴儿配方羊奶粉销售,建议还是采用婴儿配方牛奶粉较好。

10、奶粉受潮或开封一个月后还能不能给宝宝吃?

大多数婴儿配方奶粉包装上都有注明:奶粉开封后1个月内用完。开封后,超过一个月,应丢弃不用。值得提醒的是,奶粉包装上的保质日期是指在未开封前和合适的保存条件时的日期,一旦开封后,就不能采用这个日期了。

11、奶粉里有结块,很硬,用勺子弄都弄不动,是怎么回事?还能继续吃吗?

正常奶粉应该是松散柔软。开封后的奶粉可能由于空气中的水分进入,或在奶粉配制过程中,不可避免带入少量的水滴等原因,使奶粉受潮吸湿,容易发生结块。如果结块一捏就碎,这种奶粉质量变化不大,但是,结块较大、坚硬、捏不碎的,说明奶粉质量已经不好,应该舍弃不用。

12、听说有些奶粉吃了会让宝宝更聪明,是吗?

宝宝的聪明取决于许多因素,如孕期准妈妈的营养状况、实施胎教、出生后的喂养状况、宝宝早期的神经发育评估等,养育一个聪明的宝宝是“综合工程”,因此不能单靠吃奶粉。

13、除了开水,还可以拿别的液体来冲奶粉吗?如粥水、果汁、萝卜水等。

奶粉最好只选用温开水来冲调。因为采用其他液体来冲调会使奶粉的性质发生一定的改变,影响营养的全面吸收,如有人常爱在牛奶中掺入米汤、米粥或加糕干粉给婴儿吃,以为这样可提供更多的营养物质给孩子,其实,这样的吃法很不科学。

国外有人做过实验,将牛奶与米汤掺后分别置于各种温度下,结果维生素A的损失很惊人,进一步证明了维生素A不宜与淀粉混合。婴幼儿长期摄取维生素A不足,会导致孩子发育迟缓,体弱多病。所以,喂养婴儿应把牛奶、奶粉与米汤、米粥或糕干粉分开吃。

14、如果一直使用一个奶粉牌子,宝宝会不会营养不良?

不会。只要选择合适孩子年龄段的奶粉就可以了。

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