眼睛疼许多人会误以为自己得了青光眼，在生活中导致眼睛疼痛的原因很多。以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

眼睛痛的原因

1、 视疲劳

这种情况常见于近距离工作时间较长者，例如学生、编辑、作家等。眼痛通常为酸痛、睁不开眼，易流泪，休息后常好转。如果伴有屈光不正(例如远视、散光) ，双眼屈光度差别较大，老年性的眼调节力下降，配戴眼镜不合适更容易出现眼酸痛、疲劳的感觉。

这种情况下就需要注意适当的休息，休息后眼睛的酸痛、疲劳就可以逐渐缓解。

2、 角结膜病变

角膜即俗称为黑眼珠的部分，球结膜则是俗称为白眼珠的表面。角结膜因为微生物感染、理化因素刺激造成炎症反应时常有眼睛的刺痛、磨痛，急性期常伴有眼红、眼屎增多、怕光、眼泪增多等。慢性炎症时可仅有轻度的眼刺痛或磨痛，眼睑结膜可有结石形成。

3、 眶上神经痛

原因不明的神经痛，因为眶上神经支配上方眼眶及其周围的皮肤，故眼痛常为眼眶及其周围的刺痛，部分可能有眼球的疼痛。这种病的特点是有明显的眶上神经的压痛。

当眼睛出现疲劳甚至疼痛现象时，请停下来休息休息。闭目养神或者简单做一套眼保健操都可以让眼部神经得到一定的缓解与放松。

缓解眼睛痛的方法：

1、轻眨眼睛：另一种除去沙子的方法就是将上眼睑往下拉过下眼睑：“拉上眼睑会让眼睛里的异物沾粘在下眼睑上，如此就可将之除去。”用冰块治疗眼睛干燥：想要消除眼睛干燥的毛病，每两个小时可以用一袋碎冰或冰块敷在眼睛上5分钟。也可以用刚从冰箱取出来的鸡蛋来敷在眼睛上。只要用外壳完整无缺的全蛋，轻轻压在疼痛的眼睛上即可。

2、轻轻擦掉入侵物：如果灰尘是在球结膜，你可以用湿的棉花棒缓慢地擦掉脏物。

3、用冰敷：如果你的眼睛被打着，专家建议应立刻用冰袋敷在眼睛上下班15分钟，低温可以减轻疼痛和肿胀。

4、清洗眼睛：想要把眼睛里的灰尘或沙粒除去，可以用生理盐水清洗眼睛，最好是选择不含防腐剂的;千万不要使用自来水，蒸馏水或是眼药水，除非是突然被腐蚀性的化学药品喷溅到眼睛，而且临时找不到生理盐水时就另当别论。

5、让自己“哭”：为了防止眼睛干燥，可以滴用人工泪液，人工泪液就像是真的泪液一样。这可以在药房买到。

如何预防：

1.每小时离开办公桌和电脑几分钟

2.如果没有条件离开座位，向后靠，闭上眼，放松一会儿。

3.搭配好工作任务，把长时间的电脑工作分割开。

4.伸几个懒腰快速缓解疲劳。

5.保证光线良好。

6.从头顶或者显示器背后照射来的光线对眼睛不好，最好开两侧的台灯。显示器已经很亮了，不要再让别的光线直射你的眼睛。

7.如果你离有阳光照射的窗户很近，拉上窗帘防止阳光直射显示屏。

8.不要在黑暗的屋子里工作。显示器会象一个大灯泡一样让你的眼睛难受。如果无法避免，尽量调低显示器的亮度。花点钱买一个质量好的工作灯，不仅可以调亮度，还可以防止刺眼。

9.调节湿度：干燥的空气=干涩的眼睛

10.种点植物可以增加湿度，还有其它的好处。

11.眼睛长期不舒服的人可以使用一些人工泪液产品缓解眼干。 12.使用符合人体工程学的硬件

13.调节CRT显示器的刷新频率，减少闪烁。

14.投资一个平板显示器。平面显示器，特别是液晶显示器，比起球面显示器来有辐射少、图像质量高、刷新频率更好等特点。

15.调节显示器：根据办公环境，调节好显示器的亮度、对比度、刷新频率等。

16.调整字体大小。如果你总要前倾身体才能看轻屏幕上的字，调大点儿吧。

17.调节显示器的位置：比较理想的位置是在你眼前50到75厘米，正好是你伸直手臂从肩膀到指尖的距离。眼睛和上缘基本水平，也就是稍微低头看屏幕的姿势。眼界所至，字体清晰，图片犀利。

18.调整你的工作环境：如果你经常要录入文档，可以考虑购买一个文件支撑架让文档保持和目光垂直，减少眼睛压力。

19.程序员应该尽量使用有语法高亮功能和字体友好的编辑器

20.图像编辑工作者和设计师们应该尽量使用高分辨率显示器

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