更年期是不少女性心中的痛，而在身体上她们同样面临着严重的问题，例如，有刚刚步入更年期的妇女会出现更年期腰疼的情况，但是很多人都没有注意到腰痛的严重性，小编就来给大家介绍介绍吧。

更年期腰疼的原因：

更年期全身疼痛临床表现为全身肌肉和关节疼痛，多见于45岁以上女性，出现不同程度肩关节、膝关节、颈肩肌肉和腰骶肌筋膜疼痛。月经紊乱、经量减少或增多，月经频发或稀少、淋漓不尽或者闭经。植物神经功能紊乱症状和心血管表现，患者出现面部阵发性潮热，多汗、心悸、失眠、头痛、耳鸣、高血压或早搏。

治疗更年期全身疼痛可以采用中药调整身体平衡，活化和维持卵巢的机能，促进荷尔蒙分泌与体内血液循环，改善生理功能，更年期轻者一般单纯中药治疗与稳定植物神经药物治疗，症状严重的服用3个月雌孕激素，以后用中药巩固疗效。中药如太子参、熟地、茯苓、当归、川芎、五味子、远志、知母等，伴有疼痛的加服白芍、怀牛膝等。

身体营养的补充是更年期平稳度过的重要手段，在日常生活当中更年期患者应该特别关注于营养的摄入。均衡的营养加上适当的体育锻炼不仅能够提高患者的身体素质，而且还可以稳定更年期的情绪，改善睡眠质量，让大家可以平稳的度过这个特殊时期。而对于更年期女性来说补充一定的钙质和雌激素对于身体的恢复则更是有突出的效果。

一般是更年期引起的症状，可以口服更年康片，加味逍遥丸，谷维素，维生素b1等中药调理，建议你多休息，保证睡眠充足，减轻工作压力，密切观察，更年期脏躁证，本病之发生与患者体质因素有关，脏躁者，脏阴不足也。精血内亏，五脏失于儒养，五志之火内动，上扰心神，以致脏躁。 可以用甘麦大枣汤加减治疗，有一定效果。

更年期一般身体里面的雌激素明显下降，雌激素下降会导致骨质疏松，如果不及时补充钙质的话，那么很容易出现关节疼痛的，如果严重的话也会出现全身的关节疼痛。

建议你适当的吃些补佳乐补充体内雌激素的不足，防止骨质疏松，同时吃些钙片。平时多喝些乳制品、豆制品、黑芝麻、海产品等富含钙质的食物。每天到户外运动锻炼身体。

每个女人都会经历更年期这个阶段。全身到处不适，到处莫名其妙的疼痛，是更年期随着雌激素下降、开始脱钙、骨质疏松的表现之一。腰痛，是肾虚。需要科学适当地选择吃含钙量多、含植物雌激素多的食物。

更年期腰疼的治疗方法：

如果发生急性腰痛，第一时间就要采取让身体舒服的姿势，安静修养。横躺、像虾米一样弓起身体、抱膝等都是可以选择的姿势。然后在疼痛的部位敷上湿布或者冷毛巾，以缓解疼痛。要根据情况冷敷3天左右，此期间注意不要淋浴和泡澡。

急性腰痛的80%-90%都是由于肌肉疼痛引起。在肌肉的周围覆盖着叫“肌膜”的物质，相当于我们常见的鸡肉的那层白色薄膜。急性腰痛的时候，肌肉突然收缩伤及肌膜，引发肌膜炎，就产生疼痛。这种疼痛大概一周左右就可以治愈，此期间注意不要给腰部施加压力。治愈急性腰痛大概需要1-2周的时间，但是发生疼痛的这个部位的肌肉弹性下降，一旦不注意，疼痛又会发作。所以，腰不痛的时候要注意锻炼腰肌，促进腰部血液循环，及时排出腰部老旧废物。