预防感冒果汁食谱

发布时间:2017-02-23 13:40

预防感冒果汁食谱都有哪些呢?不急,下面有准备精心为你准备的预防感冒果汁食谱,就让小编带你一一讲解吧!

预防感冒果汁食谱

预防感冒果汁食谱

防感冒果汁:西红柿汁

材料:新鲜西红柿和白糖(两者比例为5:1)

制作:将新鲜西红柿洗净,用开水烫软去皮、切碎,用消毒纱布或清洁双层纱布包好,把西红柿汁挤进奶瓶或水杯中,将白糖放入汁中调匀,即可饮用。也可用搅拌机打出西红柿汁来,温开水冲调后饮用。

防感冒果汁:胡萝卜汁

材料:新鲜胡萝卜和白糖(两者比例为5:1)

制作:将新鲜胡萝卜洗净、切碎,放入锅中加水用文火煮沸,约20分钟,用消毒纱布或清洁双层纱布过滤去渣,加入白糖,调匀后可饮用。

预防感冒的主食

西红柿饭卷

材料:软米饭50克,鸡蛋1个,胡萝卜、西红柿、葱头少量、色拉油和盐适量。

制作:

1、将鸡蛋磕入小碗内,搅拌均匀,用炒锅摊成1张蛋皮。

2、将胡萝卜、西红柿、葱头分别切成碎末。

3、将炒锅置于火上,放入适量色拉油,倒入葱头、胡萝卜碎末,炒软后加入米饭、西红柿和适量盐,搅拌均匀。

4、将混合后的米饭平摊在蛋皮上,卷成饭卷后切成小段即可。

万一,宝宝一不小心感冒了,下面的三个食谱也能帮到你哟~

百合枸杞猪肉粥

专家分析:阴虚的宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒,建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。

材料:百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

山药猪肉粥

专家分析:气虚的宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒,适合的食谱是“山药猪肉粥”。

材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。

做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。

葱白粳米粥

专家分析:如果你的宝宝在感冒初期,有以下的症状:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水,一般就是寒性感冒,多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时,宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥”。

材料:葱白(葱的根部)5—6段,生姜6—7片、粳米适量。

做法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。

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