很多孕妈们在孕期口味都会有所改变，一些孕妈就会比较偏爱甜食，那么像热可可这类甜饮适合孕妇们食用吗？下面小编为大家推荐一些孕妇喝热可可的知识，希望大家有用哦。

孕妇可以喝热可可吗

孕期适量喝一些热可可是非常好的，而且随着天气越来越冷，喝一杯热可可费还能够舒缓身心，而且热可可中的巧克力成分有助于消除疲劳，乳制品中的蛋白质和矿物质还能很大程度地帮助肌肉修复。而且热可可中独特的多酚物质就对便秘有改善作用，它像食物纤维那样能让排泄物体积变大，并能增加肠道益生菌数量。

不过可可中含有咖啡因，如果孕期大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育;咖啡因可导致流产率上升，因此孕期喝热可可可一定要注意适量。

小贴士：建议孕期的女性选择温白开水，因为孕期的女性本身就更容易出现便秘、消化不良的问题，此时适当喝点温白开有助于软化大便，起到润肠通便的作用。此外，不添加任何物质，还更有利于孕妇及胎儿的健康。

热可可的功效作用

一，改善记忆力

哥伦比亚大学曾做过实验，让37名50-69岁的实验参与者在三个月内每天饮用含900mg类黄酮可可粉。

实验显示，可可中大量的类黄酮能够有效改善大脑齿状回(记忆力减退相关的部分)的机能。

此外，虽然实验样本数量较少，但仅凭此就使得实验参与者的记忆力测试成绩有了提升，可见效果相当厉害。可可中还有咖啡因成分，也能提高人的专注程度，改善记忆力。

二，强化抗压能力

可可多酚能够抑制由于压力产生的荷尔蒙分泌，增强抗压能力。

可可独特的苦味是因为含有一种叫可可碱的成分，而可可碱具有调节自律神经的作用。而且调节效果持久性好，能让人保持放松状态，因此对那些饱受压力折磨的人群来说，可可绝对是一款功能强大的饮品。

三，有助消除疲劳

根据詹姆斯麦迪逊大学的研究表明，在运动后肌肉恢复方面，低脂的巧克力牛奶(在牛奶中加入甜味和可可口味的饮料总称)，与帮助运动后消除疲劳的高碳水化合物饮料相比，有着相同甚至更好的效果。

可可豆和巧克力中含有的多酚，具有抑制压力感、减少活性炭生成的作用。

可可豆中的巧克力成分有助于消除疲劳，乳制品中的蛋白质和矿物质还能很大程度地帮助肌肉修复。

四，有助减肥

可可营养价值高，对于减肥、美容和健康都有益处。而且，可可是耐饥的上佳饮品，日常饮食的量自然就减少了，减肥的壁垒“少吃”这一条也就迎刃而解了。一边喝着甜甜的可可的节食其魅力在于，既没有压力也容易坚持下去。

五，改善便秘状况

可可是有益身体健康的饮品，其好处有许多方面，喝喝看怎么样？其中，可可中独特的多酚物质就对便秘有改善作用。这里的多酚就是木质素，它像食物纤维那样能让排泄物体积变大，并能增加肠道益生菌数量。

六，改善寒症

说到改善怕冷症状，首先想到的就是生姜，实际上可可在这方面也很有效哦!根据森永制果公司的调查显示，生姜虽然能快速让温度上升，但下降得也很快，而可可的话，可以让温度的缓慢得上升或下降。因此，如果饮用热可可的话，可以较持久地保持体温，长时间让人觉得暖洋洋的。

可可还对四肢末梢(手脚末梢)的血液循环特别有改善功效，如果你手脚怕冷的话，超级推荐哦。

七，美容护肤效果

粉刺、斑点、皮肤老化的原因是一种被称为活性氧的物质。压力、紫外线、吸烟均会造成活性氧过度生成，据说其会对皮肤造成不良影响，还会诱发癌细胞的生成。而可可中的多酚就有清除活性氧的功效。

八，预防流感

可可中的所含的多酚能够防止流感病毒进入体内。

经过调查，打过流感疫苗人中饮用过可可的人与未饮用过的人相比，喝过可可的人自然免疫力得到了增强。虽然这是以接种疫苗为前提的调查，但我们或许可以期待下可可对流感病毒更好的预防功效哦。

九，预防蛀牙

比起乌龙茶和绿茶，可可豆的成分对于抑制龋齿链球菌有更好的效果。

实验证明，在预防蛀牙方面，黑巧克力比牛奶巧克力更为有效。

自古以来，可可豆就被认为有药用价值，还能够提高抗菌免疫能力。

孕期禁忌的饮料

1、咖啡

咖啡中含有的咖啡碱，能破坏维生素，若在妊娠早期喝大量咖啡，可能造成胎儿心脏畸形、裂颚、多手指头、缺手指头，机会比没喝咖啡的人大一点。若大量饮用，则流产机率高达百分之七十。

2，酒

酒精可进入胎儿体内，会引起胎儿缺氧，发育不良。孕妇喝酒的量多了，甚至可能导致死亡，据统计，大量喝酒，怀孕期及周产期之胎儿死亡率是十七%。

3、浓茶

浓茶中含有较多的咖啡因和鞣酸。孕妇常喝浓茶对胎儿骨骼发育有影响，鞣酸还会妨碍铁的吸收，导致孕期贫血或贫血治疗困难。

4，碳酸饮料

可乐、雪碧等这些碳酸饮料含有磷酸盐，磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应，产生对人体无用的物质。孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质，可能导致贫血，还会作用于胎盘，影响胎儿。

5、冷饮或冰镇时间过长的饮料

孕妇胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿有躁动不安的反应。

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