酶是人体内新陈代谢的催化剂，只有酶存在，人体内才能进行各项生化反应。那么，酵素的服用方法是什么?

工具/原料

酵素

有刻度的杯子

方法/步骤

市场上酵素产品很多，不同的产品有一点差异，下面以森活酵素为例介绍通常的食用方法

酵素的食用方法

日常食用建议每日30ml或早、晚各30ml

首次饮用或需要加强时，建议加量，分早、中、晚三次每次3ml

可以直接饮用原液或加入3-5倍冷水或温水中稀释饮用，或按喜好滋味调配蔬果汁。蜂蜜等;

酵素的食用方法

空腹饮用效果最佳

为什么人体缺酶

当今的问题是现代人体内缺酶的现象普遍严重，人群中十有六七的体中酶量不足。根本原因主要在两方面：一是自身器官的衰老，如脾的衰老，全面减少了酵素的分泌量，而影响全身八大系统60兆亿细胞整体早衰，也就是气血不足百病生;另一方面，肠皱褶毒素，对毛细血管的堵塞，长期减少了营养吸收的通道，更全面加剧了整体的早衰，甚至产生各种疾病。因此肠毒是万病之原，经常肠毒清酵素清理毒素是健康的基本保证，还有就是化脂酵素对脂肪的作用也是一样。此外，

原因一：生食

生食物中含有必需的消化酶，但酶在高温烹调下或加工储运过程中容易丧失活性，由于人们大都以熟食为主，使得食物中原有的酶遭受破坏，而不得不消耗体内天然的酶储备。另外，有些水果中酶含量最高的部位却是在人们所不吃的果皮和果茎中，以及在未成熟的苦涩的果汁中，这也是造成人体酶量缺乏的因素所在。

原因二：现代污染

随着工业的快速发展和汽车的大量增加，导致废气大量排放，环境受到污染;农药的残留和食品中合成的化学添加剂的滥用;生活方式的快节奏、工作压力的增大以及看电视多运动少等文明社会的弊端增多……上述种种都会增加身体中酶的大量消耗，以致体内的天然酶无法保存。