瘦脸成为一种流行，女星们个个讲腮帮子磨得跟锥子一样，就是要拼美艳度。事实证明，小脸确实上镜更好看，小编今天告诉大家一些好的瘦脸方法和不好的瘦脸方法。

春季瘦脸的减肥方法介绍

1、增加钙摄入量女人每天从食物中摄取1200mg的钙能够有效的帮助身体消耗脂肪，这是研究表面的，当然也能使面部纤瘦、身型苗条。

2、控制盐分的摄入盐分摄入过多容易导致身体和脸部浮肿，所以要少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉等食品。

3、多吃抗氧化食物抗氧化食物有：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等，它们是非常好的食物，抗氧化能力特别的高，促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤紧致有弹性。

4、每天至少要喝800ML水喝适量的水是为了帮助面部消除浮肿，并且能够带走体内大量的废物，还能让你身体保持水润，肌肤也不会变得干燥，两全其美哦!

5、每天吃水果蔬菜瘦脸饮食方面也要注意，避免摄取过多热量，可以多吃水果和蔬菜，这样很容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品零食的欲望。

6、对酒精说“NO”对一切酒精产品说“NO”，因为带有酒精的产品可能让面部浮肿或者皮肤松弛。另外酒精的热量很高。

春季瘦脸的错误减肥方法

1、以排毒利水来帮助瘦脸

外用瘦脸方主要淋巴排毒、排汗、利水为主，让使脸胖的毒素全部从肌肤里面排出，这种方式长期用就会见效，但易肌肤敏感的女性朋友务必要慎用。

2、瘦脸皂能让脸越洗越瘦

香皂本身是碱性物质，对皮肤刺激就会洗面奶大，而且现在也没有任何的机构能真正说明香皂能帮助瘦脸的，所以不建议使用!

3、把膏药贴在脸颊两边就能瘦脸

这也太强大了吧!贴膏药都能减肥?那一些老人家在治风湿的时候不是早就瘦啦!这个方法完全没有科学依据，MM千万不要乱尝试哦!

4、瘦脸小滚刷非常有效

潮女们的大爱瘦脸小滚刷!传言说的是每天早晚坚持用上10分钟，2个星期就能看到好效果!这个方法的确非常有效。因为两颊两边的淋巴系统比较繁盛，按摩两颊能有效促进排出多余水分，从而达到瘦脸效果。不过用力不能过猛过大，轻轻的就可以了，一定不要让脸部觉得难受。

减肥瘦脸的小技巧

“捏”

捏的按摩手法越来越多的用在塑造小脸上，方法特别简单易行，主要是针对两颊多余的赘肉进行，这种方法类似于对腿部的按摩方法，每天捏脸颊30下，能有效的消除脸颊多余的脂肪，很少的起到塑造小脸的效果，但是记住一定不要用力过度哦。

“拍”

用拍的手法塑造小脸，其实是我们最常见的方法之一，拍的效果不仅能促进保养品的吸收，更能有效的排除脸部的水肿，每次护肤过程中用双手轻轻地拍打脸部脸颊和额头下巴，这样可以达到放松脸部肌肉的作用。此方法不但能促进脸部血液循环，使神色变红润，还能达到收紧面部、突出轮廓的效果。

“压”

采用按压的手法，是小编比较推崇的，比拍打的方式更温柔，同时又能感受手掌温度给肌肤带来的快感。将双手预热后覆盖全脸10秒钟，然后依次沿着脸部进行按压，可将双手按在腮骨下方，凹陷处刚好与腮骨贴合，停留30秒，歼灭下巴周围的脂肪，令轮廓更立体。继续顺着下颌的弧度，从腮骨到下巴尖，分3次按摩，每次停留30秒，有够有效消除双下巴。

“滑”

其实滑的手法乍听很难，其实就是相当于推的感觉，只不过滑相对推来说更省些力道，左手放在下巴处，顺势将下巴往额头部分依次向上滑，此动作重复做10次，然后换右手放在下巴处，往上滑动10次。