工科研究生是我国高科技领域中极其宝贵的人才资源,他们的人际关系拓展可以助其成才而同时容易被社会所忽视的重要问题。下面是小编为你整理的工科研究生拓展人际关系，希望对你有帮助。

工科研究生拓展人际关系之心理健康

文科研究生的心里健康状况与理工科研究生的心里健康状况呈现一定的差异性，尤其是在工科类院校中，文科类研究生的心里健康情况要比理科类严重。生活上比较单调，虽说在实验室里和大家相处融洽，但除此之外不知道怎么构建人际关系网，除了实验室聚餐，老同学聚会并没有什么别的朋友圈;爱好方面就是上豆瓣找点电影看，跑跑步，回到宿舍刷聘才职业圈，不会打什么球也不懂什么乐器;由于一直是这种闷的性格，加上老实巴交，已经读研了还不知怎么谈恋爱，一年到头和女生说不了几句话，只能看看片子解决生理问题。长期处于这四种压力下的文科研究生必然会出现一定的心里障碍和疾病，造成心里问题，这些心里问题具体表现为抑郁、焦躁、强迫、自卑等

工科研究生拓展人际关系之外在因素

1、经济压力因素。工科研究生在拓展人际关系中工科性高校文科研究生同其他研究生一样，都承受着巨大经济压力。随着我国研究生教育逐渐取消公费制度，而改为奖学金制，家庭情况不好的文科研究生，除了要解决高昂的学费问题，还有解决其生活费用等问题。工科研究生在拓展人际关系中而学校能够提供的勤工俭学机会较少，且酬劳不高，因此常外出实习或打工赚钱，而影响正常学习。这类研究生面临的压力往往也是多方面的，而且具有长期性，加之其自卑心理，最易出现严重心里问题。

2、学业压力因素。工科研究生在拓展人际关系中研究生的学业压力大是众所周知的。对于文科研究生而言，其学业压力主要体现在学习过程和毕业论文的写作上。在研究生阶段，由于学习方式和本科生有着巨大区别，基本上是以研究生自主性为主。尤其对于文科研究生而言，自主阅读是学习的主要形式。导师除了课堂讲授外，还会给学生布置大量的小论文，和推荐大量的专业理论阅读资料。除此，还要随时处理导师交给的项目任务。另外，毕业论文写作也会给研究生带来巨大压力，由于一般对毕业论文的要求较高，因此学生需要很早准备，并阅读大量文献资料，花费大量精力和时间。这对学生的心里素质和定力是极大考验。2003年北京某大学一历史系研究生从6层高楼坠落，其原因便是毕业论文的开题做的不好。

3、就业压力因素。工科研究生在拓展人际关系中随着研究生教育大规模扩展，我国研究生就业形势也日趋严峻。相对理工科研究生而言，文科研究生的就业形势要严峻的多，一方面是社会需求的不足和各种门槛的限制，另一方面则是文科研究生对所学专业的虚无感。 其对就业前景的担忧和焦虑尤为突出。

工科研究生拓展人际关系之提升自我

工科研究生拓展人际关系，必须内外兼治，既要从客观入手，又要从主观上加强。提升研究生应对压力的能力就是从主观上增强研究生的心里承受能力和排解压力的能力。因此，笔者建议，建立研究生心里健康服务站。工科研究生拓展人际关系服务站的主要功能是对研究生进行定期心理辅导和应对压力的能力培训，联合辅导员协调研究生在人际关系和感情方面遇到的压力。通过定期心里辅导和培训提高研究生心里承受能力，并掌握压力的排解技巧和方法。工科研究生拓展人际关系通过对研究生在与导师、同学相处等人际关系方面的压力通过协调、座谈和小活动等来化解。

减轻研究生的压力是工科研究生拓展人际关系的重要手段。但是减轻研究生的心里压力必须保证在研究生教育质量的前提下进行。笔者认为可以从以下几个方面入手：一是转变研究生培养模式，建立一种即可提高研究生教育质量，又可使研究生所承受的心里压力在可控范围内。这样既能有利于研究生教育质量的提升，又有利于减少研究生所面临的压力。研究生所承受心里压力的减轻也会对教育质量的提高产生积极影响;二是，吸引社会资金，成立研究生资助专项基金，适当解决贫困研究生的学费和生活费问题，从而减轻贫困研究生面临的经济压力。