便秘很常见，和现代人的生活方式有很大关系，运动少又吃的太精细。下面是小编精心为你整理的便秘引起的原因，一起来看看。

便秘引起的原因

(1)进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。

(2)因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。

(3)结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。

(4)腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外。

(5)滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。

(6)老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难，或由于结肠冗长所致。

便秘怎么办

(1)供给糖分

在100ml的开水中，加入一匙糖，一天供给数次，使肠内轻微发酵，促使粪便软化，也可食用蜂蜜。

(2)运动

进行日光浴、空气浴、全身运动及腹部按摩，使肠内蠕动更为活泼，催促通便。

(3)洗肠

持续便秘(3天以上)心情不好时，可进行洗肠，出生后2个月前，可采用纸捻洗肠(以纸捻成纸条刺激肛门)，也可用开塞露，液体石腊灌肠，在适当年龄可加以使用。