人的身体就是一个系统，就好像一部车，一台电脑一样，哪里出了问题都不能很好的运转。有些人已经过了青春发育期，但是还是会长痘痘，那么怎么祛痘呢?下面小编给大家介绍脸上痘痘排毒的方法，希望对你有用!

脸上有痘痘的排毒方法

1、每天8杯水

女人是水做的，美丽的肌肤也是水养出来的，皮肤细胞内水分的渐减，就是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。

2、早睡早起

熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低於这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处於正常，延缓皮肤的老化。

3、改变饮食习惯，

多锌：孕妇多补充锌可以增加抵抗力，促进产后伤口愈合。含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

多粗纤维：它可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复痘疤。维他命C能有效修复被损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

少辛辣腥臊：怀孕期间应该少吃辛辣食物，因为这类食物易刺激神经和血管，容易引起痘痘复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患痘痘的皮肤恶化。

少肥甘厚味：如五花肉、扣肉、烧鸡、烤鸭等油脂丰富食物。

4、调整消化道功能

中医认为消化道功能不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可使脸上长痘痘加重。所以保持大便通畅，利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便习惯。

5、适量运动

坚持多做一些适量的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

6、保持愉快心情

平时生活中，应该保持愉快的心情，心态好皮肤才能好。可以选择运动来释压，运动出汗可以帮助身体排毒，是保养水嫩皮肤的一个不错选择。

脸上痘痘去除的方法

一、涂抹蜂蜜去痘

蜂蜜是比较温和的一种美容成分，不仅性质温和、营养丰富，还有抗菌作用。在蜂产品中抗菌作用最强的是蜂胶，虽然蜂蜜的抗菌作用不是很强，但对于痘痘肌肤和普通肌肤都是有利无害的。

二、自制绿豆面膜

2勺(普通的吃饭勺)绿豆粉+蛋清适量，一边搅拌，到粘稠了就是成功的了。敷在脸上，持续20分钟，最后清洗就可以了。这款面膜的消炎祛痘效果不错。

三、绿豆薏苡仁汤

绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3-5次，适用于油性皮肤。

四、海带绿豆汤

海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。

五、调整好自己的心态

脸上长痘痘是非常常见的事情，如果是不太严重的痘痘可以让其自行消退，如果痘痘比较严重的话，及时配合药物进行治疗，也可以很快就消除的，所以不必过于担心。保持精神愉快，不要让压力或烦躁造成植物性神经紊乱和内分泌失调的情况，这样会使得脸上长痘痘的情况加重。

六、注意面部清洁

每天用温水洗脸两到三次，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痘痘有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。

七、勤换枕头和枕巾

每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

八、不要用手去挤压痘痘

就算再痒也不要用手去挤压痘痘，手上的细菌极容易引起化脓发炎，脓疮破溃后会形成疤痕和色素沉着，看起来和周围皮肤颜色都不会一样，非常影响美观。

果蔬清肠排毒祛痘的方法

第一款：芹菜、香蕉

制作方法：1.将芹菜洗净，切成小段。2.香蕉要连皮吃，香蕉皮的营养丰富。可以将香蕉带皮在水中泡洗干净，然后带皮切成小段。3.将香蕉、芹菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。

第二款：西瓜、菠菜

制作方法：1.菠萝去皮，去核切成小块。2.西瓜最营养的是它的籽，所以要连籽一起打。3.将菠菜洗净，切成小段。4.将芒果、西瓜、菠菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。

第三款：芒果、柚子

制作方法：1.将芒果去皮，去核，切成小块。2.将柚子去皮，切成小块。3.将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。

第四款：苹果、胡萝卜、蜂蜜

制作方法：1.将苹果、胡萝卜去皮，去核，切成小块。2.将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水、蜂蜜，搅拌约2分钟即可。

第五款：一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷

制作方法：1.将黄瓜切成小块。2.将黄瓜、豆浆、薄荷，一同打碎搅拌后即可。

脸上痘痘排毒相关文章：

1.男人脸上长痘痘怎么排毒

2.左脸上长痘痘怎么排毒

3.怎样面部排毒祛痘

4.女神教你如何排毒祛痘

5.排毒祛痘的方法