怎么运动瘦脸最快最有效
要说减肥,当然脸最重要,迷人的瓜子脸是MM的最爱。怎么运动瘦脸最快最有效呢?想要知道吗?下面跟着小编了解一下吧。
最快最有效的运动瘦脸方法推荐
像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴,最少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴,也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉
嘴略微张开,下颌左右移动,反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了
慢慢地抬起头,看天,然后张开嘴,舌尖使劲地向上送,坚持上10秒钟;然后收回舌头,再闭上嘴,慢慢地低下头,重复上10次,可以减少下颌部位的赘肉
采取按摩的方式,因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法,不过一定要注意姿势的正确,以免受伤哦!
①按捏脸上肉特多的地方:涂上一点儿瘦脸的按摩膏,然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法,从里往外拉伸,记住动作一定要轻一些。
②揉按面颊:手掌呢要紧贴着双颊,然后按由里向外的顺序按摩肌肤,这个动作需要1分钟左右。
③托下颌:用双手轻轻地托下巴,然后有节律地反复做1分钟左右。
④轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。
⑤双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟。
瘦脸要避免的误区
1.瘦脸皂能让脸越洗越瘦
首先,一般来说香皂是碱性物质,对于脸部的伤害比较大。再说了,目前还没有证据表明瘦脸皂有明显的瘦脸效果,大部分都是商家吹嘘的结果,为了皮肤健康还是谨慎使用。就算是用洁面皂,也一定要选择纯天然不刺激的产品。
2.拔智齿瘦脸
继某女星脸型发生变化,说是因为拔智齿的效果之后,大家都对拔智齿能瘦脸这一说法深信不疑。但这招并不是适用于每个人的,只有脸皮肌肉较薄的人拔了智齿才会有明显的变化。如果肌肉层本身较厚的话,就是拔完也看不到效果。再说了,如果智齿的位置长的不对,还不能轻易拔哦!
3.迷信瘦脸药膏
直接把瘦脸药膏贴脸上就能瘦?这说法你也能信?真这么神奇的话,还打什么瘦脸针,削什么骨啊,想的倒是挺容易的。
4.嚼口香糖能瘦脸
说是在嚼口香糖的过程中可以帮助脸部运动,从而达到瘦脸的效果,听上去是有那么点道理。但是!嚼口香糖真的会导致咬肌越来越肥大啊!到时候嚼出个四四方方的脸就有的你哭了。
5.按摩瘦脸
按摩的确能起到排水肿,促进淋巴循环的功效,但这招只适用于水肿型肥胖的MM们。如果你本身是下颌骨肥大,咬肌太发达的话,按摩就起不到太大的作用了。
6.瘦脸刷滚脸很有效?
网上还流传着一种滚脸刷,据说每天早晚坚持用上10分钟,2个星期就能看到好效果。这种方法的原理是通过按摩淋巴达到去水肿的目的,但效果一般不会太明显,而且不能用力过猛。
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