每当我们忘东忘西的，就会说自己记性比较差。那么，记性差的原因是什么?改善记忆的方法有哪些?下面就由小编告诉大家记性差的原因和改善方法吧!

记性差的原因

1、病理原因：

大脑皮层上与记忆力相关的神经出了问题，导致病理性的记忆力变差。如果是因为这种原因导致记忆力变差，只能去医院检查，通过治疗恢复记忆力。

此外，抑郁症的精神类疾病，以及老年痴呆症等症状都会影响记忆力。

2、压力过大，用脑过度：

很多人的记性变差，是因为生活、工作、学习上的压力过大导致的。由于在天常生活中，人们的工作繁忙，使得大脑不停的运转，神经一直处于紧绷状态，而且大脑得不到合理的休息，使得大脑过于疲惫，影响人的记性。

改善记忆的方法

1、如果是因为病理原因造成的记性变差，建议大家赶紧去医院进行治疗。通常病理性造成记性变差，影响较为强烈，记忆力衰退明显。如果是老年人记性变差，则很可能是患上了老年痴呆症，家人应该注意照顾老年人。

2、如果平时生活中你的压力过大，则应该进行适当的减压。平时工作、学习中要做到劳逸结合，适当的休息放松，使大脑不会产生疲惫感。工作闲暇之余可以听听音乐，眺望远处风景，在办公桌上小憩一会。如果有长假，可以通过旅游来放松自己。

3、准备一个小本子，列好第二天天计划要做的事，每天早晨浏览一遍小本子，将每天中的重要的事情记住。如果实在是忘事，则可将事情转告给家人或朋友，让他们提醒你。还可以将一段时间，如一个月、一个学期的计划准备好，记在本子上，让你的生活更有条理。

4、可通过一些纸牌游戏、记忆游戏提高自己的记性。平时有时间的话可以多玩这些游戏，有助于记性的提高。同时，在天常生活中，可以尝试进行一些无意识的背诵，如看书时记住一些经典的语句，看球赛时记住球员名字的英文拼写，这样也能有助于记性的改善。