光洁的脸失去了以往的光亮，蝴蝶斑、雀斑、黄褐斑等通通跑出来。那么，坐月子吃什么可以祛斑养颜呢?想要知道吗?下面跟着小编来了解一下吧!

坐月子可以祛斑养颜的食物

西红柿有奇效

怀孕期间，人体皮肤上形成的色素，大多时间不长，也就是几个月的时间，因此祛斑也就不是一件很难的事情。西红柿能很好地吸收掉因太阳光紫外线照射而形成的黑色素，这些色素也就是导致女性长斑的幕后黑手，只要把它们都吸收掉了，女性的皮肤就会变得又白又光滑，斑点自然也就不见了。为什么爱吃西红柿的女性皮肤又白又好呢，也就是这个原因。产后女性祛斑还在等什么，吃点西红柿吧!

黑木耳来帮忙

我们平时只知道吃黑木耳能改善肝胆器官的循环，却不知道吃黑木耳也有美容祛斑的效果，黑木耳是很好的美容养颜产品，产后多吃黑木耳还可以预防女怀患上产后忧郁症，没有理由产后不吃黑木耳吧!黑木耳的吃法也很简单，可以炒，可以做汤，还可以炖，每一种味道都很鲜美，关键是怎么吃都不用担心长胖，妈咪们还在考虑什么呢?健康肤色就这样子吃出来，斑点就这样子吃得不见。

胡萝卜炒鸡蛋

女性产后如果有少量的小斑点，可以多吃胡萝卜炒鸡蛋来改善，胡萝卜素能很好地提升人体皮肤的免疫力，抵抗色斑的生成起到淡化色斑的作用。鸡蛋含有丰富的营养成分，产后吃胡萝卜炒鸡蛋有增加皮肤弹性，美白皮肤的作用。不过女性们一定要记住，胡萝卜不可多吃，吃多了会导致摄入胡萝卜素过多而中毒，令皮肤变得又黄又干燥，很是难看。产后吃适量有美肤作用，吃多了就成反作用了。

祛斑山药枸杞粥

山药枸杞能很好地清肝明目，将体内不良热气和虚火排出体外，也就令皮肤变得白嫩红润起来，有肝气郁结的女性，往往皮肤带黄，容易形成色斑，对女性健康不利。在山药枸杞粥内再加入适当的红枣有助于调养皮肤，令皮肤白里透红，很有光泽。山药的营养成分也很高，吃了有助于母乳分泌，对产后母乳喂养也有帮助。

坐月子祛斑的有效偏方

1、玫瑰精油淡斑：

自制玫瑰精油要准备的材料有：玫瑰精油、当归粉、桃仁粉、白芷粉、绿豆粉、白茯苓粉、白及粉。其中玫瑰精油可以活血淡斑、美白活肤 ;当归、桃仁活血化瘀淡斑;白芷、绿豆、白伏苓、白及美白润肤。

将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。加玫瑰花水适量调匀。再加玫瑰精油3滴混匀。调 好以后用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20-30分钟后洗净，每周2-3次。

2、乳香精油祛斑

自制乳香精油要准备的材料有：乳香精油、蓖麻油。把10滴乳香精油加到1勺蓖麻油中，然后再把混合物储存到密闭的容器中。

使用方法：把混合物擦在斑点处，每天擦两次。如果斑点很集中，就滴在整个区域，如何只有一两处，则棉棒滴在斑点上。

不过要特别注意像所有的精油一样，乳香精油的功效很强，应该远离眼睛和其敏感区域。假如你想要去除眼睛附近的斑点，那么需要加入蓖 麻油。还有怀孕期间不要使用乳香精油。