活力四射的七月，外出游玩机会大增，很多女生就会开始对自己的肤色不够满意，希望自己皮肤能尽快变白一些，那么，究竟夏天该如何美白呢？下面小编给大家介绍夏季美白的方法，希望对你有用!

夏季美白常识

1.美白不能等。

夏季人们都十分关注美白，但千万不要在那里静静等待，而是应该立即着手做好前期的准备工作，包括心理准备，毕竟美白无小事，要考虑周到不是。如果你现在还没有动手的话，那也不算晚，下定决心从此刻开始吧。

2.美白要坚持。

有些MM看到一段时间美白没有明显效果时就轻易放弃了，在此凯美特小编尤为心痛呢。因为身体正在做有益的改变，只是反映在身体上还没有反映出来，半路放弃，功败垂成多可惜呢。

3.美白要防晒。

美白要防晒这是一个老生常谈的话题，但小编还是要唠叨两句，不管是用防晒霜还是用遮阳伞，一定要把紫外线对你的皮肤的伤害降到最小，紫外线可是皮肤老化和黑色素沉积的罪魁祸首哦。

4.美白多喝水。

夏季美白小常识之喝水，夏季气温高，人们极容易缺水，各种微量元素也会随之流失，建议大家多喝水的同时适量补充各种维生素，同时要加强运动，把身体的毒素排出去，一增一补效果还是很不错的。

5.美白要科学。

如果有时间到美容院的话，小编不妨推荐您试一试E光美肤，它能使皮肤细胞重新焕发活力、紧致毛孔，有效分解色素沉积，然后再做一阶段美肤护理即可，小编相信光彩夺目，皮肤白皙的你一定会成为人们的焦点。

夏季美白的方法

夏季在早上10点—下午2点这个时间段，如果不是必须，就不要出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

外出必须要擦防晒霜，而且应每隔2—3小时需要补涂一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

记住，裸露在外面的肌肤，不管是脖子，胳膊，手，腿部都要擦防晒，避免不一个颜色，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝水，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。维生素C有结合游离自由基的抗氧化作用，可以减缓肌肤老化，同时也是胶原蛋白合成的辅助成分，所以经常使用含有维生素C的美白产品，不仅可以改善皮肤皱纹，预防老化，还可以淡化黑斑、晒斑。

充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

角质层含水量太少时，皮肤显得干燥无光泽，而且对于外来环境及保养品的耐受性降低，容易敏感。美白还要注重皮肤的保湿，先增加角质层含水量，再使用美白产品，可以使美白的效果更好。

远离人工添加剂，少吃油炸食品，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

夏季防晒美白必备知识

1、美白，先从吃开始

首先，保证每天和足够的水

再保证多吃蔬菜水果

少吃刺激性食物及饮品

2、防晒少不了

如果外出，至少30分钟前要涂上防晒

如果长期在户外，应该2~3小时补涂一次

3、防晒装备备起来

4、晒后多补水，及时修复晒伤

晒后回家洗白白

然后拿冰块和芦荟胶敷敷

5、勤奋的做好保养

皮肤保养好了

自然也就清透白嫩啦~

每天晚上的保养步骤是酱紫的