大连钢管舞培训视频

发布时间:2017-06-15 09:20

钢管舞发源于19世纪末美国日夜不休的建筑工地。最初是一些建筑工人拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱,在繁重的工作中娱乐一下,表现了美利坚民族开朗乐观的性格。下面是小编为您整理的大连钢管舞培训视频,希望对您有所帮助!

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钢管舞靴子的相关知识

1、靴子的作用是为了起初练习动作时防止腿部摩擦用的,如果是初学靴子一般即可,因为初学力度等不稳定,靴子消耗也大,容易损破。所以不建议初学者买昂贵靴子。200元左右即可。

2、学到一定程度学习的作用就是练习爬管时防滑作用,漆皮和钢管之间产生的粘性可以防止滑落。这是练习爬管必要的,真正会了之后慢慢可以脱离靴子依靠。爬管练习对靴子表皮损耗很大,也不建议买昂贵。

3、等真正钢管了解熟悉后,对力的掌握灵活后,可以根据自己条件买稍微好一些的靴子。

钢管舞的功效类别

类 型:运动减肥

主题动作:杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等

减肥秘笈:有氧呼吸、全身血液循环

运 动 量:500卡路里/小时

减肥力度:★★★★★

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