安全期是指女性月经前7天和月经后8天，是多数人用来避孕的一种计算方法。以下是关于安全期的介绍，欢迎阅读!

安全期是指女性月经前7天和月经后8天，是多数人用来避孕的一种计算方法。除了使用天数计算的日历法外，尚有基础体温法和分泌物观察法。然而安全期并非绝对安全，有时候女性排卵会提前，或者延后，此时安全期的判断就会变得无效。判断安全期只能减少怀孕的几率。

月经是女人性成熟的标志,代表着一个女人具有受孕的能力因此,了解与记录自己的月经周期是格外重要的一件事，尤其是对有性生活的姐妹来说,更应该清楚知道自己在月经周期里,哪一个阶段是可以安全避孕,哪一个阶段是容易受孕的!

危险期：

女性的排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子从卵巢排出后在输卵管内能生存1~2天,以等待受精;男性的精子在女性的生殖道内可维持2~3天受精能力。所以在卵子排出的前三天及后二天最容易受孕，也就是所谓的危险期，因为排卵日受很多因素影响，有时候会提早，有时也可能延后，所以我们又把危险期的前后三天定为次危险期。

安全期：

知道了什么时候是危险期，也就可以知道，除去经期和危险期的时间段就是安全期了。安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。一般来说，排卵后安全期比排卵期前安全期安全。这是因为有些姐妹有时受环境变化和情绪变化影响使排卵期提前，导致安全期缩短，而自己并不知道，这样排卵前安全期就不安全了。而卵巢在一个月经周期中先后排两次排卵的机会是极少的，所以排卵后安全期就比较安全。

如何计算安全期方法1

月经周期具有个别差异,即使是同一个女人,每次的月经周期都不一相同,可能这次是28天,下次是30天也说不定。想要推算出安全期，你要先记录自己的月经周期天数，连续观察八个月，就可以找出其中的律。

·若月经周期规律固定，则计算方法是：

例如：月经周期为28天，排卵日为28-14=14，即月经后第14天所以危险期是月经来的第8天开始至第19天 。

·若月经周期不规律，则计算方法是：

从中找出最长与最短的月经周期，再将最短的月经周期减18，这天就是最早需采取避孕措施的第一天;将最长的月经周期减11，这天就是最后一天危险期。

例如：在八个月的月经周期追踪后，你发现你和月经周期最短是22天，最长是30天，故将22-18=4，30-11=19，所以在你月经来潮开始算起的第4天到第19天都算危险期。

现在知道了安全期的计算方法，想要怀孕的JM就可以利用容易受孕的危险期进行你的“造人计划”，中奖几率较大。没有准备好生Baby的姐妹也就可以利用安全期避孕，但是要提醒姐妹们的是，安全期并不是绝对的安全期。因为女性的排卵受多种因素的影响，最好能结合基础体温测量法和自我观察法做参考，才会更准确，更安全哦!

如何计算安全期方法2

月经周期：

所谓的月经周期就是：此次月经来时的第一天开始算起为周期的第一天，一直到下一次的月经来临前一天为止，称之为一个月经周期，一般来说约在26-35天左右。

月经周期主要可分成两个阶段：

第一阶段，就是月经来潮的第一天算起到排卵日为止，这段时间大约是12-22天因每个人的体质不同而有差异，以下我以28天的周期为例：月经大约持续3-5天左右，到第7天的时候，脑下垂体会分泌荷尔蒙刺激卵子的发育，当卵子发育成熟后，脑下垂体开始分泌动情激素(estrogen)，让子宫组织进行增厚的动作，一直到周期的第14天开始排卵，第一阶段也就结束了。

第二阶段则每个人的时间大致都相同，也就是排卵日到下一次的月经来潮时，通常在排卵后的两周也就是14天就是月经来潮日。这段时间的成熟卵子会从卵巢经由输卵管，再到子宫里，到子宫里的时候，也就是正在排卵的期间，这个期间大约是24-48小时左右，这时的动情激素(estrogen)的浓度会下降而黄体素(progesterone)会上升，目的是使子宫的内膜持续的增厚，以便让受精卵着床，若在这时，正好有精子进入，就会形成受精卵，怀孕也就是这样开始的。但如果没有受精，卵子在子宫内经过1-2天就就会萎缩，然后大约再两周，增厚子宫内膜就会自然剥落，又开始了下一次的月经，如此一再地循环。

看了以上的说明你会发现，在整个月经的周期中，卵子真正有受孕的机会只有1-2天，如果要避孕是不是只要避开这一两天呢?

其实也不是，因为你还要顾虑到精子的问题，精虫在进入子宫后，大约可以存活72小时，也就是三天，所以为了避免排卵前三天停留在子宫内的精虫还是有机会与刚排出的卵子结合，所以会将危险期向前挪三天，除此之外都是安全期。

有些人的月经周期相当规律好计算，有些人则偶而会出现几天的误差，当然有些人也会因为情绪，压力、失眠、疾病、运动量等的个别因素而使周期出现改变，如果想要更精准的计算自己的周期，可能要计算约六个月的周期，来取出最长的周期与最短的周期。

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