黑芝麻不仅含有优质蛋白质和丰富的矿物质，是一种营养极为丰富的补品。那黑芝麻怎么吃能丰胸呢？为此小编为大家整理推荐一些黑芝麻丰胸的吃法，希望对大家有用哦。

黑芝麻丰胸的吃法：黑芝麻奶酪

材料：京兆尹黑交切片15片、有机黑芝麻粉300ml、全脂鲜奶900ml、吉利丁粉20ml。

做法：

1、将两包吉利丁粉溶于120ml的冷水中并搅拌均匀。

2、将牛奶倒进锅中以中火加热、加入黑交切片与黑芝麻粉搅拌至溶化。

3、加入步骤1的吉利丁搅拌至溶化，装入容器里放置冷藏至凝结成冻即可。

黑芝麻丰胸的吃法：黑芝麻核桃豆浆

材料：芝麻粉2尖、匙核桃5瓣、豆浆350ml。

做法：将上述食材放入量杯里，以搅拌器打匀即可。

黑芝麻丰胸的吃法：红豆黑芝麻蕃薯馅饼

材料：红豆、黑芝麻、蕃薯、面粉、油。

做法：

1、隔水蒸至全熟变软，约需时8分钟。

2、在碗中将番薯碾成泥，静置10分钟。

3、慢慢加入糯米粉和番薯泥。

4、取番薯泥揉成硬币粗细的条。

5、用刀切成约1英寸厚的片。

6、用手压扁。

7、之后加入一勺红豆泥或者芝麻泥。

8、封口，再次将面团做成面饼状。

9、加入番薯饼煎至双面金黄即成。

黑芝麻丰胸的吃法：黑芝麻杯子蛋糕

材料：松饼混合粉、糖、黑芝麻粉、蛋、水。

做法：

1、汤匙的松饼混合粉。

2、汤匙的糖。

3、小匙的黑芝麻粉。

4、一颗全蛋。

5、一汤匙的水。

6、结合所有的成分,搅拌后会如面糊般的粘稠。之后，用厨房纸巾在杯子内涂上薄薄一层的黄油再倒入面糊至半杯满。蒸锅烧开以后(在中低火蒸) 10-12分钟。

7、蒸黑芝麻杯子蛋糕完成。

黑芝麻丰胸的吃法：十谷奶黑芝麻鲜奶优格

材料：十谷奶500毫升、鲜奶500毫升、优格菌种1包。

做法：

1、十谷奶与鲜奶各准备500c.c.，并倒进内罐后搅拌均匀。

2、加入菌粉后，再稍微搅拌一下即可。

3、将内罐放入装热水的优格机中静待6~8个小时。8小时过后打开优格机，拿出十谷奶黑芝麻鲜奶优格即可享用。

黑芝麻丰胸的吃法：黑芝麻鸡蛋卷

材料：鸡蛋3个、小麦面粉70g、油70g白糖50g、熟黑芝麻20g。

做法：

1、准备所需材料。

2、鸡蛋打散。

3、加白糖继续搅打。

4、倒入一半色拉油，搅打均匀，再倒入剩下一半色拉油搅打均匀。

5、分两次筛入面粉。

6、搅打均匀。

7、倒入黑芝麻。

8、冷锅倒入面糊，均匀摊开，小火煎制。

9、边缘有卷曲，赶紧翻面煎制。

10、趁热用筷子卷起。

11、依次慢慢煎制卷起。

黑芝麻丰胸的吃法：黑豆黑芝麻豆浆

材料：黑豆40g、黑芝麻20g、白砂糖适量。

做法：

1、准备所需材料，黑豆提前泡一晚。

2、将泡好的黑豆倒入豆浆机内。

3、再把黑芝麻清洗一下，加入豆浆机内。

4、加入适量的清水。

5、开启豆浆机的豆浆功能。

6、20分钟后就可以倒出过滤，把渣隔出来。

7、最后加入少许白砂糖调匀即可。

黑芝麻丰胸的吃法：黑芝麻肉松饼

材料：面粉300g、沸水280g、黑芝麻适量、肉松适量、食用油适量。

做法：

1、面粉放入盆内，缓缓倒入沸水，用筷子搅匀，揉成团。静置一会，然后再次揉匀。(缓缓倒入，看着差不多就停止，晾凉后再揉，不然烫了手)。

2、将其擀成长方形的面饼。

3、表面刷油。

4、撒少许面粉。

5、撒黑芝麻，肉松。(根据喜好添加即可)。

6、自底部卷起。(边卷边拉伸，使其层次更多)。

7、将其切成长约6、7厘米长的段。

8、取一个段，将其中间对折。

9、捏和切的截面。

10、倒扣，依次完成。

11、平底锅烧热，倒入少许油，将其放入，小火，煎至金黄色。(火一定要小，如果炉子火力大，可以在炉灶上放支架，提高锅底，减弱火力)。

12、翻面，继续煎另一面。

黑芝麻丰胸的吃法：黑芝麻山药羹

材料：山药半根、黑芝麻20g、凉水200ml。

做法：

1、山药削皮切块。

2、山药块和黑芝麻一起加入料理机。

3、再加入凉水一起打成山药羹。

4、倒入锅中，用中、小火慢慢煮6-8分钟，煮熟即可。

黑芝麻丰胸的吃法：田园风黑芝麻栗子面包

材料：黑芝麻20g、熟栗子100g、高筋面粉250g、无盐奶油140g、无盐奶油220g、速发酵母粉5g、蛋1颗、奶粉2大匙、糖55g、盐4g、水200cc。

做法：

1、预先准备各项材料。栗子压成较小颗粒.擦干;，黑芝麻放小碗备用。

2、高筋面粉、小块冰奶油1，用刮刀充分混合，成为面粉颗粒，再加入盐.糖。

3、蛋、奶粉、水先搅拌均匀，慢慢倒入步骤2.，再倒入面包机内。右边投料孔放速发酵母粉，按面团选项，直到打成面团，约1小时。面包机含面团基本发酵约40分钟。

4、将面团揉合成方形，放入装在塑胶袋里,用杆面棍杆平成约24*24公分。将面团上面涂抹一层奶油2，撒适量黑芝麻、栗子，再卷起，面团底部用手捏紧。

5、用切面刀将面团切成4等分，发酵约40分钟，放进小的长方型烤盘。

6、烤箱先预热10分钟，将面团放入烤箱，上下火180度，约20～25分钟，待放凉，撒上糖粉即可食。

黑芝麻的作用

1. 对血糖的作用

大鼠口服黑芝麻种子提取物，可使其血糖降低，能增加其肝脏及肌肉中糖原含量，但大量则降低糖原含量。

2. 抗炎作用

有报告指出，用新鲜灭菌的麻油涂布皮肤黏膜，有减轻刺激、促进炎症恢复的作用。

3. 其他作用

给大鼠喂饲黑芝麻油(0.2ml/100g 体重)10天，可增加其肾上腺中抗坏血酸及胆甾醇含量，组织化学检查也证明，肾上腺皮质功能受到某种程度的抑制，特别是妊娠后期，抗坏血酸含量的增加更明显。

黑芝麻中所含亚油酸可降低血中胆固醇含量。并有防治动脉硬化作用。

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