山药豆又称山药籽, 山药豆哪些人不能吃呢?下面是小编精心为你们整理的关于山药豆怎么吃最好的相关内容，希望你们会喜欢!

山药豆最好的吃法

孜然山药豆

健康功效:山药豆:益肾固精、养肺、益阴;火腿:健脾、补气、扩张血管;胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳;

1、山药豆用清水多洗几遍;

2、洗净的山药豆放锅中加水,开锅煮十分钟;

3、捞出沥干水份;

4、胡萝卜切丁,葱切葱花;

5、火腿切丁;

6、热锅凉油,放入山药豆炒匀,加盐;

7、放入胡萝卜丁,加孜然粉;

8、在放入火腿丁和香葱炒匀,出锅;

9、盛出,撒上熟芝麻,即可。

红枣山药豆粥

健康功效:山药豆:益肾固精、养肺、益阴;红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂;大米:富含碳水化合物、富含锰。

1、山药豆30克,用清水洗净;

2、红枣洗净,大米淘洗干净;

3、把大米 山药豆 红枣一起放入电饭煲内胆中,加入适量水,按煮饭健煲40分钟,即可;

山药豆炖鸡肉

健康功效:山药豆:益肾固精、养肺、益阴;姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表;

1、首先把山药豆洗净;

2、鸡块打水焯;

3、捞出来用温水洗净,沥干水份备用;

4、备好葱,姜,蒜,八角;

5、把鸡块放锅里炒,这样是为了把鸡肉块里面的水份炒干;

6、炒好后,把鸡块盛盘备用。然后就这个炒鸡肉锅放油,放葱姜蒜八角炒出香味;

7、再放红烧酱油;

8、在放适量甜面酱;

9、把鸡肉块倒入锅里,大火爆炒;

10、然后添加开水;

11、剩一半汤汁的时候 放山药豆,继续炖,大概40分钟即可;

不能吃山药豆的人

大便燥结者、实邪者忌食。