秋冬季节一到很多的人就会有咳嗽的情况。而且感觉嗓子里堵着的，有痰却咳不出来，这究竟该怎么办?别担心。下面这个办法让你变的很轻松哦!一起去看看吧!

咳嗽有痰咳不出来用大蒜

做法：试用口含生大蒜头，坚持数月，咽喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。开始时辣得眼泪直淌，口腔粘膜也生痛，可时含时吐，且不要将大蒜头光滑的外表咬破。

效果：根除咽喉炎。

咳嗽有痰咳不出来用玄参

做法：喉咙里老是发痒、发干，没痰但就是咳嗽不止，尤其是晚上，简直无法入睡。可在临睡前，找一小片“玄参”，含在齿边或舌下都行。放一整夜，早起后吐掉。

效果：止咳。

咳嗽有痰咳不出来用核桃

做法：取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。

效果：核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。

咳嗽有痰咳不出来用红枣

做法：用火把5枚红枣的皮烤焦，冲入白糖水饮服;取适量茶叶用纱布包好，用滚热开水泡成浓茶汁，再加入适量蜂蜜调匀，每隔30分钟漱口一次，缓缓吞下，连用多次。

效果：这些方法对治疗咽喉疼痛、咽喉炎有较好的效果。

咳嗽有痰咳不出来可以按摩

按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴风油精，按摩(顺时针方向)咽喉部位20次—30次。2—3个月后，病情可大为好转，一年后基本康复。

效果：缓解咽喉炎。

咳嗽有痰咳不出来可以转舌根

做法：可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。

效果：可缓解咽喉炎导致的咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感。

咽炎患者日常生活注意事项

1、忌食辛，辣，炸，炒之属热性之品。如辣椒，生姜，炸油条，烧饼，饼干，快餐面等。

2、不偏食，饮食多样化。多食含维生素较多的蔬菜，水果。如平果，新青菜，菠菜，胡萝卜等。

3、秋天气候干燥，可用新鲜罗汉果当茶泡水饮，或用麦冬，菊花，甘草等作料泡开。

4、积极锻炼身体，最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。