背后长了很多痘痘也要及时治疗，虽然背后自己看不到，但是也不能忘了保护它，下面是小编精心为你整理的背后发痘痘的原因，一起来看看。

背后发痘痘的原因

1、油脂分泌不调

如果你在平时日常生活或者工作学习的过程中，总是一整天都靠着椅背或者是平时穿的衣服都是属于不透气的面料，很容易就让背后生痘痘，因为我们的后背也是像脸上一样都会分泌油脂，尤其是油性皮肤的人群更应该注意，而且大部分人都已经习惯了使用沐浴露以后的润滑感而不喜欢用肥皂，建议还是使用一些杀菌能力强的手工肥皂。

2、血液循环不畅

每天都趴在桌子上工作或者学习，背部长时间都保持着同一个姿势，得不到舒展也会可能引发长痘痘，每周可以做一个背部的推拿，可以让肌肉得到舒缓，平时在工作或者学习的时候，大概两个小时左右的时间就可以起身活动一下身子骨，让背部得到舒缓和运动。

背后长痘痘怎么办

1贴身睡衣常换洗

很多人认为睡衣只是在家里穿，不会出汗不会弄脏，所以可以穿几天洗一次，其实背部是我们身体部位中除了脸部以外皮脂腺分泌最旺盛的地方，而分泌出的油脂和脱落的皮屑残留在衣物上，就会滋生螨虫，导致长痘，所以贴身睡衣一定要经常换洗哦。

2床单被子勤洗晒

大家都知道小猪罗志祥拥有光滑细腻的皮肤，甚至超过许多女明星呢，小猪曾经透露出这是因为他有一个勤快的妈妈，每个星期都会帮他洗干净床单和被套。众所周知，床单被套是最容易滋生螨虫的，所以趁天晴的时候，把它们洗干净，也把被芯和枕芯都拿出去晒一晒吧。

3扎起长发，让背部透透气

长发飘飘的背影是最能吸引异性的美丽形象啦，但是当风吹动秀发，露出的不是白皙的背部，而是一片泛红的痘痘，那就尴尬咯。就像厚重的刘海会闷出痘痘一样，用了护发、造型产品的长发长期接触背部皮肤也会引起痘痘问题。所以适时地扎起清爽的马尾或盘发，让背部皮肤透透气吧，痘痘症状自然会减轻咯。

4合理饮食

饮食不当也会导致后背长痘痘，例如大量食用油腻、辛辣、油炸等食品。对于这种情况，平时要注意减少或是避免食用煎炸等的食物，多食用水果蔬菜，荤菜以蒸煮等清淡方式为主。

5规律作息时间

平时作息不规律，经常熬夜，导致皮脂分泌过多，加上运动不足，汗液排得少，皮脂淤积在毛孔，也容易导致后背长痘痘。后背长痘痘怎么办?平时睡觉时间控制在最晚11点前，尽量避免熬夜，尽量保持适度运动量。