乒乓球侧身拉球步伐视频

发布时间:2017-06-16 12:59

乒乓球技术中,正手发球后侧身抢拉球的步伐应该如何调整?下面小编给大家分享乒乓球侧身拉球步伐视频,谢谢阅览。

乒乓球侧身拉球步伐视频

乒乓球侧身拉球步伐介绍

在发球过程中,左脚“跺地”能够起到辅助爆发力的作用,同时可以带动身体重心专转移。

左脚先垫一小步,右脚向右横跨出,迅速回收形成平行站位,将重心落在两脚上。

根据对对手回球的预判,牛剑锋两脚向左进行“小碎步”调整,准备进行侧身抢攻。

进过二次判断后,牛剑锋右脚蹬地,左脚抬起向左斜前方移动,进行了第二次步法调整,这次调整的步幅明显增大,说明她在寻找最佳的击球点,以便充分侧开位置,保证拉球的质量,在移动步法的同时她完成了转腰和引拍的动作,并充分压低重心,准备击球,整个过程协调性很好,上下没有一个部位脱节。

随着击球动作的完成,牛剑锋的身体重心从右脚最终转移到左脚上,而由于上半身的转腰动作,她的步法又重新调整回几乎平行向前的站位,使得击球后的身体重心也能够得到充分的还原。 正手发球后的侧身抢位要求步法一定要侧到位,才能保证高命中率的进攻质量,所以有时需要进行二次调整甚至三次调整,这个过程尤其体现了“小碎步”的重要性,而如果发球后接反手拉球抢攻时,为了腾出击球空间,一般需要根据来球向后作出相应的“碎步调整”。等身体重心充分稳定(俗称“站住”)之后,再出手击球,这样的拉球会更有质量。

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