在祖国传统中医的历代典籍中，记载了很多可以抗衰老的药材，其中有一些是我们平常就能够在药店里买到的常见药材。下面小编给大家介绍美容养颜抗衰老的中药，希望对你有用!

美容养颜抗衰老的中药

红景天

在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智的功效。现代药理和临床研究发现，红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。

绞股蓝

绞股蓝为葫芦科植物，在古代本草中不见其名。日本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同，近年来发现，绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。

剌五加

《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。现代研究发现，剌五加有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

灵芝

《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。

枸杞子

《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。

美容养颜抗衰老食物

1：肉片

肉片中富含胶原蛋白的营养成分，能帮助皮肤补充所需的蛋白营养素，同时还能维持皮肤弹性光滑的状态，日常适当的食用能使皮肤保持充盈弹性，减少皱纹。

2：蜂蜜

日常一定有很多MM喜欢用蜂蜜自制面膜敷脸，具有保湿滋润的滋养润肤的功效，同时内服蜂蜜水还具有排毒养颜的作用，保持皮肤光泽红润，增强皮肤抵抗力，延缓衰老维持皮肤滋润光滑状态。

3：海带

海带属于一种碱性食物，女性经常食用海带能帮助调节血液的酸碱程度，特别是油性皮肤的人士可经常食用，有助于调节皮肤水油失衡的状态，进而达到保养皮肤和美容抗衰老的效果。

4：西兰花

西兰花对护肤和健体的效果都很不错，还具有抗癌的功效。日常经常食用西兰花能帮助皮肤增强抗损能力，因为西兰花中富含维生素A和维生素C以及胡萝卜素，有效帮助皮肤维持弹性光滑状态，进而达到抗衰老的护肤功效。

5：牛奶

牛奶含有非常丰富的美白因子，日常不管是用牛奶自制面膜外用，还是内服都对保养皮肤护理美白效果都很不错。养成晚上睡前饮用一杯牛奶还能提高睡眠质量，帮助改善皮肤细胞活性，有效果延缓皮肤衰老，美白皮肤的同时还能消除皱纹。

6：猕猴桃

日常生活中其实有很多美容养颜抗衰老的食物，就如很常见的猕猴桃，所含维生素C的丰富营养成分，能干扰黑色素的合成和沉淀，有效预防色素的生成，对于脸部有雀斑等斑点的问题几分能起到消除色斑的效果，有效达到祛斑保持皮肤白皙通透。

7：胡萝卜

所含有大量胡萝卜素的胡萝卜是一种很常见的价美物美蔬果了，有助于维持皮肤的润泽光滑细嫩状态，减少皮肤皱纹的现象，令肌肤保持自然健康年轻态。

8：大豆

大家都知道女人和豆浆对保养皮肤和健体的效果很赞，而豆浆也就是用大豆制成，能防止皮肤色素的合成，同时富含的维生素E具有抗衰老的效果，从而达到防止皮肤衰老。