体育锻炼是指人们根据需要自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。然而我们进行体育锻炼目的何在呢?下面是由小编收集整理的一些有关体育锻炼的目的，希望大家喜欢。

体育锻炼的目的

目前我国的体育运动事业，表面上非常的成功，尤其是奥运会的举办，中国在竞技体育方面可以说是体育强国，但是不要被这种表面现象所迷惑。一个国家投入过多的财政来搞竞技体育，其他方面的负面影响我不多分析，但是从青少年教育方面，我就认为是一个巨大的误导，我们有多少青少年，很小的年纪就被父母送去进行严格的体育训练，跳水、体操、乒乓球，对于小孩子的体育教育如果一开始就给他们制定了争夺世界冠军的目标，我想这个已经偏离教育的目标。

耽误他们多少宝贵的时间，带给他们多少伤痛，又让他们承担了多少心里面的压力，我们只看到国旗升起时的骄傲，但是我们看到他们单调的童年生活没有，看到他们失去的笑容没有，毕竟世界冠军只有寥寥几个，有多少孩子为了这个冠军梦无辜的牺牲了。运动是给他们带来身体健康的，运动是给孩子带来快乐生活的，全民参与的健身运动才是我国体育运动发展的方向，才是增强全民身体素质的目标。不是个别几个人，夺了多少金牌，创了多少世界纪录。竞技体育毕竟只是体育事业的冰山一角。而且这些运动，大多都是青春运动，是不可能运动一辈子的。很多的运动员20岁就到了退役的年龄，他们的未来怎么办，我们不能看到一个刘璇，看到一个邓亚萍，我们就说他们有很多的发展空间，我们要看到中国有多少不被重视的乒乓球运动员，远走他乡，为他国披挂上阵，又有多少我们不知道的运动员沉默了。

运动是没有功利的，运动是没有虚荣的，运动的目的就是为了健康，运动的目的就是为了快乐。学校的体育课多半是田径项目，跑步，跳远，跳高，网球、篮球、足球、乒乓球等有意思的球类项目开展的很少，大多都是孩子们自己自娱自乐的自主参与，更谈不上运动文化的传播。这样就造成了一个更大的错误引导，孩子们现在的运动文化多受到主流媒体、厂商广告、家庭环境的影响，比如，姚明现象，有多少孩子希望自己能长得像姚明一样高大，在篮球场上有所作为，家长们更是错误认识，电视上面增高鞋、增高药满天飞。身高成了一种时尚和标准，如果每增高一厘米，寿命缩短10年的话，有人愿意做这样的交易吗? 可是我们的家长却愿意?人的生活质量不是以身高作为唯一衡量标准，凡是要顺其自然，千万不要让家长的无知，毁了孩子。孩子的未来也不是只有打篮球才能生活。如何生活的身体更健康，生活更快乐，活的寿命更长久，心情更舒畅，才是我们现在追求的最终目标。

体育教育，我们做的工作太少了，女孩子的体育运动我们做的工作就更少，从一开始奥运会就没有设立女子比赛项目，运动全都是男子的专利，现在，我们还没有意识到这个问题的严重性，也许竞技体育我国一直是阴胜阳衰，可是看看这些都是需要付出多么艰辛的努力啊，父母们也舍得让自己小小年纪的女儿去遭受严格的专业体育训练。女孩子更是没有选择权，她们大多都是为了完成父母，老师，国家的使命，为了荣誉而战。多么的悲壮，小小的年纪真的能懂得这些吗。

运动应该回归到运动的真谛，奥运会最初举办的目的是为了展现人类的力与美，商业和竞技并不是体育运动的全部，我们应该给孩子更多的正确的体育文化的传播。

让我们一起运动，在运动中健康快乐的成长，适当的竞争，适当的功利，适当的虚荣，适可而止，过犹不及。

青少年的体育教育、女孩子的体育教育，我想应该是我们思考的更多的话题。还给孩子们一个快乐、纯净的童年。

体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然力(日光、空气、水)和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，娱乐身心为目的的身体活动过程。它是群众性体育活动的主要形式。对促进人体生长发育，培养健美体态，提高机体工作能力，消除疲劳，调节情感，防治疾病，益寿延年乃至提高和改善整个民族体质，都有重要作用。其特点是群众面广，各种年龄、性别、不同职业和健康状况的人，都可根据个人情况进行适宜的锻炼。形式与内容灵活多样，可独自锻炼，也可集体进行。锻炼的内容极其丰富，可分为：健身运动、健美运动、娱乐性体育、格斗性体育、医疗与矫正体育等5类。锻炼方法多种多样，除教学和训练中常用的练习法(包括重复法、变换法、综合法、循环法和竞赛法)外，人们还在长期锻炼实践中，形成不拘一格的各种健身法(包括早操、工间操、生产操、库珀12分钟测验等)。锻炼内容和方法的确定及整个锻炼过程，都应遵循身体锻炼的原则，即有针对性，因人制宜，循序渐进，持之以恒，适宜的负荷和注意锻炼价值等。此外，如能同时运用形神结合、动静结合和内外结合等中国传统练身方法，收效更大。