食疗是中医美容的重要特点，中医认为药食同源，许多食物本身具有药物的治疗价值，食疗可以调节人体的阴阳气血，内外兼修，既可美容，又可美体，是值得信赖的非药物治疗方法。下面小编给大家介绍美容养生食疗方，希望对你有用!

美容养生食疗一、让双腿纤细的绝好食物

1：紫菜—排掉体内废物及积聚水分;

2：芝麻—帮助去除附在血管内的胆固醇;

3：西柚—丰富的钾有助减少脂肪;

4：西红柿—减少水肿;

5：红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘;

6：木瓜—有助清除因吃肉类而积聚的脂肪;

7：猕猴桃—加快分解脂肪。

美容养生食疗二、7种生活习惯让你饭后不发胖

1：烧烤后吃根香蕉;

2：喝杯芹菜汁;

3：吃火锅后喝点酸奶;

4：饭后喝大麦茶或橘皮水;

5：吃方便面后吃水果;

6：吃蟹后，喝生姜红糖水;

7：润肺止咳，饭后吃个柿子。

美容养生食疗三、11种食物助你甩掉小肚腩

1、地瓜;2、绿豆;3、燕麦;4、薏米;5、小米;6、糙米;

7、红豆;8、胡萝卜;9、山药;10、苦瓜;11、芦笋

美容养生食疗四、九大食物让牙齿美白健康

1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;

4、无糖口香糖;5、薄荷;6、绿茶;

7、洋葱;8、芥末;9、香菇。

美容养生食疗五、8样食物不变黄脸婆

1：枸杞酒酿蛋---给您好脸色;

2：木瓜红枣莲子蜜---补血养颜;

3：花生芝麻糊---抗衰老;

4：核桃松仁粟米羹---美容又健胸;

5：双豆鸡翅汤---增加皮肤弹性;

6：山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽;

7：细肤美颜吃点牡蛎;

美容养生食疗六、没能抗拒诱惑如何补救

1：麻辣烫、麻辣香锅、火锅，性热上火——喝梨汁或甘蔗汁、莲藕汁

，淡竹叶泡茶，第二天尽量喝粥，绿豆粥、小米粥。

2：烤肉，燥热生湿——绿豆海带汤，龟苓膏，芦荟。

3：甜腻的蛋糕，生痰生湿——猕猴桃、山楂、薏米水。

美容养生食疗七、12种食物吸走多余脂肪

1、燕麦;2、玉米;3、芦笋(还是抗癌之王)

4、山药;5、海藻;6、银耳;

7、土豆;8、芹菜;9、红枣;

10、山楂;11、菊花;12、苹果。