斑点是一个让很多朋友都比较难堪的肌肤问题，祛斑是许多人都想知道的知识。那么，你想看看祛斑可以吃什么好的快吗?今天，小编为大家推荐食疗祛斑方法。

祛斑可以吃什么好的快

食疗祛斑方法1、生姜蜂蜜茶

蜂蜜中的营养成分很厚实，长期吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很大的提高，可以使皮肤白嫩光滑，面容红润，不仅去斑还能补血。

生姜切成小块，别切得太碎。放清水到茶壶里煮。煮开之后放入红茶，比如祁门红茶，用200—300毫升开水浸泡5到10分钟后，(最好温度在45℃左右，这样不会破坏蜂蜜中的活性酶)，大概比较温热能入口的时候把它倒出来加入一些蜂蜜。

食疗祛斑方法2、黑木耳红枣汤

《本草纲目》中记载黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑，故而经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑。

黑木耳洗净泡开，与红枣混合，加水适量，放入锅中煮半个小时左右，可根据个人口味加入日常调味料，但忌辛辣。每日早、晚餐后各一次。

食疗祛斑方法3、山楂饮

将山楂和橘皮用水放一起煮，等水开之后，再等水凉;然后用纱布将水中的渣子过滤掉，再配合蜂蜜一起调用，就可以起到祛黄褐斑的功效了。

食疗祛斑方法4、桃花粥

此粥既有美容作用，又可以活血化瘀，可去除面部色斑，并滋润皮肤、补益身体。

取桃花(干品)2克，粳米100克，红糖30克。将桃花置于沙锅中，用水浸泡30分钟，加入粳米，文火煨粥，粥成时加入红糖，拌匀。每日1剂，早餐1次趁温热食用，每5剂为一疗程，间隔5日后可服用下一疗程。适用于血瘀表现(如脸色暗黑、月经中有血块、舌有紫斑、大便长期干结)者。

食疗祛斑方法5、陈醋泡黄豆核桃仁

被陈醋泡过的黄豆和核桃仁具有很强的益气补血作用，能够在很大程度上改善肝脏功能，中医强调肝主疏泄条达，如果肝气不舒就会情绪抑郁，或急躁善怒，并伴有消化吸收不良，容易导致面色枯黄，色斑频生。

准备陈醋500g，黄豆150g，核桃仁100g;核桃捣碎，与黄豆混合浸泡在食醋当中，在服用黑木耳红枣汤的同时，再取出适量浸泡过的黄豆与核桃仁食用。

中药祛斑秘方推荐

中药祛斑秘方一：白蔹祛斑粉

原料：白蔹20克，辛夷9克，冬瓜仁30克，当归15克，面粉l5克。

做法：白蔹、冬瓜仁研成粉末，与面粉混合均匀，装罐备用，当归、辛夷煎汁l50毫升，过滤去渣，以适量药汁配合粉末，调成糊状即可。

用法：避开眼唇，涂抹脸部和颈部，15分钟后，清洗干净。

注意：一周使用l-2次。

功效：嫩白祛斑。

中药祛斑秘方二：三白净容粉

原料：白芷30克，白蔹30克，白茯苓30克，细辛l5克，蛋清。

做法：将药材研磨成细致粉末，过筛后入罐储存，蛋清打泡，加入适量粉末调匀。

用法：避开眼唇四周涂敷，干燥后立即洗净，每周2次。

功效：净白肌肤。

中药祛斑秘方三：菟丝祛斑汤

材料：生地15克，熟地15克，女贞子12克，何首乌12克，旱莲草10克，白芍10克，当归10克，阿胶9克，枸杞子9克。

使用方法：水煎服，日服1剂，分2次服。

中药祛斑秘方四：蹦砂祛斑

采用僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成极细粉，每晚睡前用水或牛乳调匀，搽面部，然后洗净。

功效：可以治疗黑斑、皮肤粗糙，也可美白和去粉刺。

中药祛斑秘方五：薏仁莲子粥

原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。

做法：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分，莲子去莲心，用冷水洗净，红枣洗净去核，锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。